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西武新宿線「上石神井」「上井草」駅より徒歩11分いのち本来の力を取り戻す幸せの知恵「Herbal Ayurveda (ハーバルアーユルヴェーダ)」ブラフヤヨイ公式サイト
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  • ヨガやアーユルヴェーダの実践によって 本当に少しずつですが変化を感じていて楽しいです(^ ^)続きを読む…
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ディナチャリア(理想の1日の過ごし方)

 

アーユルヴェーダの知恵コラム| Herbal Ayurveda(ハーバルアーユルヴェーダ)

 

ィナチャリア(理想の1日の過ごし方)
シリーズ

 

起床後、口内を清潔にしてから
白湯、もしくは常温の水を飲む。

 

 

体内がきれいになるイメージを持って飲むと、
より気持ちがいい。

 

 

美味しい!心地いい!と感じる温度は、
季節によって違うかもしれません。

 

 

私は夏は常温の水。
冬は温かい白湯。

なくてはならない習慣。

便秘解消、毒素排出促進、
身体のリズムを整える。


 

Herbal Ayurveda(ハーバルアーユルヴェーダ)

 

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