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西武新宿線「上石神井」「上井草」駅より徒歩11分いのち本来の力を取り戻す幸せの知恵「Herbal Ayurveda (ハーバルアーユルヴェーダ)」ブラフヤヨイ公式サイト
  • 毎回楽しくて、あっという間に終わっちゃった~!って感じです。 学べば学ぶほど、どんどん興味がわいてきてしまいます(笑) 続きを読む…
  • 自分のことを理解する様になると、毎日の心と体がキラキラし出すなぁと今回の学びと日々の実践で体感しました!続きを読む…
  • ヨガと同時期に学んでいることによって、同じ言葉も多く、予習、復習になって、それも良かったです。続きを読む…
  • ヨガやアーユルヴェーダの実践によって 本当に少しずつですが変化を感じていて楽しいです(^ ^)続きを読む…
  • やよいさんの話はほんとにわかりやすく、 読みかけのアーユルヴェーダの本が納得して読めるようになりました。続きを読む…
  • 難しいイメージの強かったアーユルヴェーダを楽しく学ぶことができました。続きを読む…
  • 実践してみて、その凄さに驚く日々でした。体調を崩すことが少なくなり、 不調なときも酷くならずにすんでいます。続きを読む…
  • 思い切って受講してよかったです^ ^とても楽しくて早かったなぁと 新しいこと学びが発見でして嬉しかったです。続きを読む…
  • ガネーシャの心地よい空間...!神聖な印象と温かさがあって、 サットヴァライトが勝手に光っちゃう気がするお家でした(^^)続きを読む…
  • アーユルヴェーダの面白さと深さに触れられ、 とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。続きを読む…
  • アーユルヴェーダを学び始めてから、いろいろな人の縁が拡がっているようで不思議です。続きを読む…

季節を快適に過ごすためのワークショップ

 

開業以来、定期的に開催している『季節のワークショップ』。

アーユルヴェーダの季節ごとの身体を整える知恵で、快適に過ごし、

疲れをためにくい身体をつくることを目的としています。

 

 

今回は『夏バージョン』。

 

湿度の高い梅雨や、暑すぎる夏の不調を予防する生活法、

簡単に作ることができる熱冷ましドリンク、食事、

アーユルヴェーダ的夏の美肌術をお伝えします。

 

 

コリアンダー水 アーユルヴェーダの智恵

 

 

実習は、就寝前のクールダウンヨガ、

飲み方次第で体内バランスを整えるドリンクになる

とっても美味しい『スパイスエキス』を作ります。

 

 

アーユルヴェーダという言葉を初めて聞く方も、

楽しく参加できるワークショップですよ。

 

 

開催日時

 平日開催日

 6/29(木)13:00~15:00(あと4名様です)

 

 休日開催日

   7/2(日)13:00~15:00(満席となりました)

 *キャンセル待ちをご希望の方はご連絡下さい。

 

 

内容

 

①アーユルヴェーダとは?

アーユルヴェーダがはじめてという方にも、

わかりやすくお伝えします。

 

 

②夏に生じやすい不調を予防する生活法

 

アーユルヴェーダには、「リトゥチャリア」という季節の理想的な過ごし方の教えがあります。生活習慣、食事法に加えて、見るといいもの、などなど、目から鱗の体調管理法も。

 

アーユルヴェーダの智恵を夏の生活にとりいれて、

疲れをためにくい身体、夏バテしにくい身体へ。

 

 

日常生活に取り入れやすいものを中心に

時間の限りでお伝えいたします^^

 

 

③アーユルヴェーダ的夏の美肌術

 

アーユルヴェーダの美肌術を知って、夏のスキンケアにも上手にとりいれることで、陽射しの強い夏のダメージを減らし、積極的に美肌へ。

 

 

季節のアーユルヴェーダワークショップ,毒素を排出,毒出し,体質改善,Herbal Ayurveda(ハーバルアーユルヴェーダ)

 

 

 

 

④夏の就寝前10分ヨガ

 

季節のアーユルヴェーダワークショップ,毒素を排出,毒出し,体質改善,Herbal Ayurveda(ハーバルアーユルヴェーダ)

 

暑さで熱がこもっっていたり、疲労している身体を、

優しくクールダウンしながら癒す就寝前のヨガ。

 

10分間行うだけでも次の日の身体に違いがあります。

寝ながら行えるポーズなので継続できる。

イラストつきテキストをお渡しします。

 

 

④夏のお役立ちスパイス術

 

アーユルヴェーダ スパイス

 

ジメッとした暑さや、冷房で冷えきった室内など、

温度差が激しい日本の夏。

 

上着やストールを持ち歩く等の工夫をされている方も多いかと思いますが、

体内(特に胃腸)の調子を維持するためにも工夫が必要。

 

夏の体調維持に役立つアーユルヴェーダのスパイス術。

お伝えします。

 

 

⑤スパイスエキス作り

 

 

スパイス スクール 不調対策ドリンク

(こちらはイメージ写真です。)

 

 

少し冷えやすい雨の日や、エアコンの効いた場所では、お湯で割って、

暑い乾燥した晴れの日は、炭酸水で割ってレモンを搾って。

 

と、天候や環境に合わせて飲み方を変えることで、

梅雨から夏の身体のバランスを整える

とっても美味しいスパイスシロップを作ります。

 

もちろん、飲み方のポイントもお伝えします♪

 

スパイスドリンク アーユルヴェーダスクール

 

開催日時

こちらのWSは受付終了いたしました。

 

 

 

開催場所

Herbal Ayurveda 上石神井店 

 練馬区上石神井3-9-2   

 

西武新宿線「上石神井」「上井草」駅より徒歩11分。

西武池袋線「石神井公園」より「荻窪」行きか「上井草」行きバスにて バス停『井草通り』より徒歩1分。 

*JR中央線の方は荻窪からバスで18分です。

 

 

★お店の目の前にコインパーキングがございます。

 

 

定員

 

 

 

お申し込みはこちらからお願いいたします。

 

 

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