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西武新宿線「上石神井」「上井草」駅より徒歩11分いのち本来の力を取り戻す幸せの知恵「Herbal Ayurveda (ハーバルアーユルヴェーダ)」ブラフヤヨイ公式サイト
  • 毎回楽しくて、あっという間に終わっちゃった~!って感じです。 学べば学ぶほど、どんどん興味がわいてきてしまいます(笑) 続きを読む…
  • 自分のことを理解する様になると、毎日の心と体がキラキラし出すなぁと今回の学びと日々の実践で体感しました!続きを読む…
  • ヨガと同時期に学んでいることによって、同じ言葉も多く、予習、復習になって、それも良かったです。続きを読む…
  • ヨガやアーユルヴェーダの実践によって 本当に少しずつですが変化を感じていて楽しいです(^ ^)続きを読む…
  • やよいさんの話はほんとにわかりやすく、 読みかけのアーユルヴェーダの本が納得して読めるようになりました。続きを読む…
  • 難しいイメージの強かったアーユルヴェーダを楽しく学ぶことができました。続きを読む…
  • 実践してみて、その凄さに驚く日々でした。体調を崩すことが少なくなり、 不調なときも酷くならずにすんでいます。続きを読む…
  • 思い切って受講してよかったです^ ^とても楽しくて早かったなぁと 新しいこと学びが発見でして嬉しかったです。続きを読む…
  • ガネーシャの心地よい空間...!神聖な印象と温かさがあって、 サットヴァライトが勝手に光っちゃう気がするお家でした(^^)続きを読む…
  • アーユルヴェーダの面白さと深さに触れられ、 とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。続きを読む…
  • アーユルヴェーダを学び始めてから、いろいろな人の縁が拡がっているようで不思議です。続きを読む…

 

消化力を整えるお食事前に食べたいピクルス

 

アーユルヴェーダでは、食べ物をしっかりと消化し、

からだの栄養素や老廃物へと変換することが大切と考えます。

 

食べ過ぎや消化力の弱まりで、消化できなかったものが

溜まることが不調に繋がります。

 

健やかな胃腸は、健康的な美しさの元。

 

食べ物をしっかりと消化できるように、

お食事前に消化しやすい状態へと導く、食前のピクルスです。

 

 

アーユルヴェーダの知恵,ハーバルアーユルヴェーダ,ブラフヤヨイ

 

材料(4人分)

  • 生姜薄めのスライス8枚
  • クミン 小さじ1
  • 岩塩  小さじ1
  • レモン汁 小さじ1

 

作り方

 

  ①材料を混ぜる。

 *しょっぱい、酸っぱい、辛い、を感じることができる味にしてください。

 

 

  お食事の20分ほどまえに、スライス1~2枚ほどをかじりましょう。

 

材料の一言メモ

 ★クミン

 胃腸の働きを整えてくれるクミンは、簡単に取り入れやすい代表的なものの

 一つで、ぜひご家庭に常備していただきたいスパイスです。

 

  http://ayurveda-ganesha.jp/10071.aspx

 

  

 

Herbal Ayurveda ハーバルアーユルヴェーダ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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