季節を快適に過ごすためのワークショップ

 

開業以来、定期的に開催している『季節のワークショップ』。

アーユルヴェーダの季節ごとの身体を整える知恵で、快適に過ごし、

疲れをためにくい身体をつくることを目的としています。

 

 

今回は

 

アーユルヴェーダでは、日々のセルフケアをお勧めしていますが、

季節や体質によっておすすめのケア法も、使用するオイルも違います。

 

 

例えば、アーユルヴェーダのセルフケアといえば、

『セサミ油』が有名ですが、私は真夏にセサミ油を使いません。

真冬には好んで使用します。

 

 

それは体質と季節の特徴に合うものを選んでいるからです。

 

 

自分の今に合うセルフケアを選択できるようになると、

効果は倍増！

健康促進、健康維持、そしてより美しくなります。

 

 

秋のWSでは、まずご自身の今の体質や肌質をチェックします。

見極めるポイントを知り、

セルフケアの方法やオイルの種類を学び、

ご自身の今に合う方法を見つけます。

 

 

そして、セルフケア実習。

 

 

夏から秋へと気候変動の激しい季節『晩夏-初秋』を、

毎日のセルフケアで快適に楽しく過ごしましょう。

 

 

 

 

 

アーユルヴェーダという言葉を初めて聞く方も、

楽しく参加できるワークショップですよ。

 

 

開催日時

 

平日開催日

　9/8（金）10:30~12:30

 

 休日開催日

   9/10（日）10:30~12:30

 

 

 

内容

 

①アーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダがはじめてという方にも、

わかりやすくお伝えします。

 

②秋の毎日の体調管理法

 

アーユルヴェーダには、「リトゥチャリア」という季節の理想的な過ごし方の教えがあります。生活習慣、食事法に加えて、見るといいもの、などなど、目から鱗の体調管理法も。

 

アーユルヴェーダの智恵を秋の生活にとりいれることで、

疲れをためにくい身体と、穏やかな心を手に入れることができます。

 

 

日常生活に取り入れやすいものを中心に

時間の限りでお伝えいたします＾＾

 

 

 

③今の体質チェックと肌質チェック

 

 

アーユルヴェーダの体質理論を基に、現在の体質、

そして肌質をチェックします。

 

見極めるポイントがわかるので、どの季節にも応用できます。

 

 

 

 

 

 

 

④身体に合うケア法とオイルの見つけ方

 

 

私たち一人一人が個性があり、質が違うように、

ケア方法やオイルにもそれぞれに質があります。

 

簡単に入手でき、使用しやすいオイルのそれぞれの質を知り、

自分の現在の肌質や体質に合わせて、オイルやケア方法を選びます。

 

選ぶときの簡単なコツを知ることができます。

 

 

またアーユルヴェーダ独特のケア法も、ご紹介いたします。

 

 

 

 

④セルフケア実習

 

 

 

特に毎日行いたい「頭・耳・足裏-膝下」のセルフケア実習です。

 

 

当店のトリートメントは常に

２ヶ月先まで予約が埋まっています。

 

知識と経験から導き出された、

短時間でも効果が高まるポイントを伝授します。

 

 

 

 

開催日時

 平日開催日

　9/8（金）10:30-12:30

 

 休日開催日

   9/10（日）10:30~12:30