キャンセル 保存
保存 HTMLを開く 画像 キャンセル
西武新宿線「上石神井」「上井草」駅より徒歩11分いのち本来の力を取り戻す幸せの知恵「Herbal Ayurveda (ハーバルアーユルヴェーダ)」ブラフヤヨイ公式サイト
  • 毎回楽しくて、あっという間に終わっちゃった~!って感じです。 学べば学ぶほど、どんどん興味がわいてきてしまいます(笑) 続きを読む…
  • 自分のことを理解する様になると、毎日の心と体がキラキラし出すなぁと今回の学びと日々の実践で体感しました!続きを読む…
  • ヨガと同時期に学んでいることによって、同じ言葉も多く、予習、復習になって、それも良かったです。続きを読む…
  • ヨガやアーユルヴェーダの実践によって 本当に少しずつですが変化を感じていて楽しいです(^ ^)続きを読む…
  • やよいさんの話はほんとにわかりやすく、 読みかけのアーユルヴェーダの本が納得して読めるようになりました。続きを読む…
  • 難しいイメージの強かったアーユルヴェーダを楽しく学ぶことができました。続きを読む…
  • 実践してみて、その凄さに驚く日々でした。体調を崩すことが少なくなり、 不調なときも酷くならずにすんでいます。続きを読む…
  • 思い切って受講してよかったです^ ^とても楽しくて早かったなぁと 新しいこと学びが発見でして嬉しかったです。続きを読む…
  • ガネーシャの心地よい空間...!神聖な印象と温かさがあって、 サットヴァライトが勝手に光っちゃう気がするお家でした(^^)続きを読む…
  • アーユルヴェーダの面白さと深さに触れられ、 とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。続きを読む…
  • アーユルヴェーダを学び始めてから、いろいろな人の縁が拡がっているようで不思議です。続きを読む…

 

身体にやさしい『すいか』の食べ方

 

スイカとアーユルヴェーダ

 

おとなりさんから、

大きな大きなスイカをいただきました♪

 

 

せっかくなので、最初は家族が揃っているときに、

どど?んと切って食べたいな。

 

 

となると、我が家ではどうしても夜になってしまいます。

 

 

実は、アーユルヴェーダでは、

夜にすいかを食べることはお勧めしません。

 

 

なぜならば、身体を冷やしてしまうから。

 

 

 

 

それでも、やはり皆がいるときに切りたいな?。

 

 

と、かなり暑かったその晩、

エアコンを切って、食事をしました。

 

 

 

娘達は、食事中、汗がタラタラ垂れていて(苦笑)

 

 

スポーツをしているので、汗量がすごい。。。

 

 

 

食後しばらくしてからも、まだまだ汗だく。

 

 

食後に少し時間をおいて、スイカの登場です。

 

 

*アーユルヴェーダでは、食後の果物も、

消化を妨げるのでおすすめしません。

 

 

 

 

娘達、すいかを食べたら、汗がす?っとひきました!!!!

 

 

 

やっぱり「スイカ」は身体を冷ますんだね。

 

と実感しながら、食べました。

 

 

 

我が家は、全員、熱の多い体質なので、

問題はありませんが、

 

冷えやすい体質の方は、

やはり夜は控えた方がいいかもしれません。

 

 

 

夜に食べるときには、

温める質をもつ塩や、スパイスをかけるなど、

工夫しましょう。

 

 

 

 

 

残りの「スイカ」は、(4分の3くらい残っていましたが)

娘達の練習お休み日に、娘たちの友人たちが我が家に遊びにきて、

 

 

やはり日中にサッカーをしていたみたいですが(笑)

 

 

汗だくになり、シャワーを浴びた後に、

おやつで食べたようです。

 

 

 

 

いい水分補給になりますね。

 

 

食事の直前や後ではないので、

消化の妨げにもならず、

 

やはりスイカは、おやつとして、

単独で夕方までに食べることがおすすめです。

 

 

皆、塩をつけて食べたようですよ。

日本の智恵ですね♪

 

 

 

ちなみに、コショウやカルダモンも、

スイカにかけるとなかなか美味しいです。

 

 

これも南国の智恵ですね。

 

 

 

アーユルヴェーダでは、

食べ物をちゃんと消化することを重視します。

 

 

それは身体に毒を溜めないために大切なことだから。

 

少しの食べ方のこつを知っていると、

融通も効き、健康管理に役立ちます。

 

ハーバルアーユルヴェーダ Herbal Ayurveda

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RECOMMEND

ぴったりの薬草オイルを選ぶ お客様の『今』にぴったりの薬草オイルを選ぶ。 ‥ 続きを読む
温まる・ホッとするスパイスたっぷりチャイ スパイスがたっぷり効いたチャイは、‥ 続きを読む
心身浄化には『緩む』ことが大切 久しぶりにしっかりと緩みました。 ‥ 続きを読む