自分らしく輝く働き方

 

今週末は、「リラヨガインスティチュート」の

アーユルヴェーダ基礎講座です。

今回、前半が私、

後半は、10年来の友人で、yogaインストラクターで

アーユルヴェーダセラピストのAkiちゃんが

担当させていただくことになり、
 

先日、最終打ち合わせを行いました。


二人とも仕事後だったので、まずは腹ごしらえから。

夕方の昼夜兼用食（苦笑）




アーユルヴェーダではお昼の時間帯は、

1日の中で、消化の火が最も元気な時間。

食事をしっかりと消化することで、

体内毒素が作られにくく、溜まりににくい。

なので、1日の中で、最も

しっかりとお食事したいお昼時間ですが、

ヨーガインストラクターも、セラピストも、

お昼時間にまともに食べることは、

なかなか難しかったりします。

せっかく知っている健康を維持するコツ。

できること、できないことを見ながら、

上手に活かしたいなあ。

と基礎講座準備は、

生活を見直すきっかけにもなっています。

講座資料をまとめおわってから、

アーユルヴェーダ理論を基に、

今の生活や働き方についても

話が盛り上がりました。




自分の体質、季節の変動、

全てを合わせ見て、

バランスを乱さないように

スケジュールを組むことも大切。



だけれども、時々で、

突っ走る時期も、無理する時期も

やはり大切なんだろうな。


バランスが乱れないと気づかないこと、

得られないこともある、



とはいえ、楽しく仕事をするためには、

心身ともに健やかで、元気でないとね。

私は、やりすぎる傾向あり

過剰はバランスの乱れの原因にもなるけれど、

上手に生かせれば強みになる。


などなど。

講座準備打ち合わせ後は、

自分らしく輝く働き方について、考える時間へ。

こんな話を

アーユルヴェーダ理論に基づいてみると面白い、

とつくづく感じました。




自分の今の状態を把握して、

体調管理をしつつ、自然のリズムに乗りながら、

楽しく仕事できる心身を維持したい。

そして、そんな話が中心の講座も楽しそうと

また楽しみが膨らむのでした。

 

ハーバルアーユルヴェーダ・ブラフ弥生