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西武新宿線「上石神井」「上井草」駅より徒歩11分いのち本来の力を取り戻す幸せの知恵「Herbal Ayurveda (ハーバルアーユルヴェーダ)」ブラフヤヨイ公式サイト
  • 毎回楽しくて、あっという間に終わっちゃった~!って感じです。 学べば学ぶほど、どんどん興味がわいてきてしまいます(笑) 続きを読む…
  • 自分のことを理解する様になると、毎日の心と体がキラキラし出すなぁと今回の学びと日々の実践で体感しました!続きを読む…
  • ヨガと同時期に学んでいることによって、同じ言葉も多く、予習、復習になって、それも良かったです。続きを読む…
  • ヨガやアーユルヴェーダの実践によって 本当に少しずつですが変化を感じていて楽しいです(^ ^)続きを読む…
  • やよいさんの話はほんとにわかりやすく、 読みかけのアーユルヴェーダの本が納得して読めるようになりました。続きを読む…
  • 難しいイメージの強かったアーユルヴェーダを楽しく学ぶことができました。続きを読む…
  • 実践してみて、その凄さに驚く日々でした。体調を崩すことが少なくなり、 不調なときも酷くならずにすんでいます。続きを読む…
  • 思い切って受講してよかったです^ ^とても楽しくて早かったなぁと 新しいこと学びが発見でして嬉しかったです。続きを読む…
  • ガネーシャの心地よい空間...!神聖な印象と温かさがあって、 サットヴァライトが勝手に光っちゃう気がするお家でした(^^)続きを読む…
  • アーユルヴェーダの面白さと深さに触れられ、 とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。続きを読む…
  • アーユルヴェーダを学び始めてから、いろいろな人の縁が拡がっているようで不思議です。続きを読む…

 

クミン 

 

スパイスを日常に上手に取り入れることで、体内バランスが整い、

身体の中から美しくなれます。

 

胃腸の働きを整えてくれるクミンは、簡単に取り入れやすい代表的なものの一つで、ぜひご家庭に常備していただきたいスパイスです。

 

クミン スパイス アーユルヴェーダ 体力消耗時

 

  • 消化促進
  • 母乳の出をよくする
  • 体力消耗時に
  • 夏バテ対策に
  • 食欲不振時に
  • 胃腸の働きを整える
  • 腸内ガスの排出に
  • リラックス効果
  • 神経疲労時に

 

ブラフのおすすめクミン活用

 

★胃腸の働きがいまいちと感じるときに、

ギーとクミン(ホール)と少々のショウガとキャベツの炒め物を作ります。

 

★クミンパウダーと岩塩で、ポテトやナッツの味付けをします。

 

★クミンやミント、コリアンダー、フェンネルなどのスパイスパウダーで、消化促進剤を作ります。

 

★特に体力を消耗していると感じるときに、

食事前のお茶として飲むことで、消化を助けてもらいます。

 

クミン スパイス アーユルヴェーダ 体力消耗時

 

*どんな食べ物もスパイスもハーブも、過剰摂取は厳禁です。

はじめて食べる方は特に、少ない量から。

 

 

Herbal Ayurveda ハーバルアーユルヴェーダ

 

 

 

 

 

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