アーユルケア　コラム

いのち本来の力を取り戻すアーユルケアで自分らしい「幸せ暮らし」をデザイン。

こちらのコラムコーナーでは、私ブラフ弥生の活動情報、イベント情報、また毎日の暮らしに簡単に取り入れられるようなアーユルヴェーダのケア法などもご紹介していきますのでお楽しみに♪

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生きる活力の一滴先日、クラシツクルonline laboで、「アーユルヴェーダを学びながら少しずつ実践して‥ 続きを読む

3種のエナジーボールとキチュリ　アーユルヴェーダの講座で、受講生がグループに分かれて、「vata」「pitta」「kaph‥ 続きを読む

モリンガの秘密モリンガの種のコールドプレスオイルを入荷しました。モリンガの種、食べたことありますか？ ‥ 続きを読む

ミモザの季節がやってました庭のミモザが咲くのはまだ先ですが、お花屋さんでミモザを見かけるようになってきました。 ‥ 続きを読む

冬のスパイス遊び冬の温活にスパイスは欠かせません。体を温めるスパイスの代表格「シナモン」「ジンジャー」 ‥ 続きを読む

日焼けしてしまった肌にローズのパックを先日、海に行き、うっかり日焼けしてしまいました。わたしの皮膚は真っ赤になりヒリヒ‥ 続きを読む

夏バテ予防に冬瓜スープ暑い日が続くと、身体は多くの熱を作りたくないため、体内の熱をおこす動きに制限をかけま‥ 続きを読む

スパイスホームレメディー講座キッチンファーマシー（台所薬局）という言葉を聞いたことがありますか？ ‥ 続きを読む

アーユルヴェーダの花粉症対策　私が最初に花粉症を発症したのが 1５年ほど前になります。最初の数年は注‥ 続きを読む

カパ（水と地のエネルギー）の重さを減らす生蜂蜜甘く美味しい蜂蜜。アーユルヴェーダではおくすりとして重宝されてい‥ 続きを読む

常備したいスパイス｜胃腸の調子が整うスパイスを日常に上手に取り入れることで、体内バランスが整い、身体の中か‥ 続きを読む

心身を元気にするチャイの作り方スパイスがたっぷり効いたチャイは、体を温めホッと緩める上に、胃腸の調子も‥ 続きを読む

ほうれい線も薄くなる！オイルうがいオイルでうがい！？と初めて聞いたときは驚きました。試して‥ 続きを読む

天然の抗生物質『ターメリック』「ターメリック」は天然の抗生物質と言われています。少しの傷や火傷なら‥ 続きを読む

身体のための果物の食べ方果物が多く採れる晩夏から秋は、私たちの身体が冬支度する時期です。寒い冬を乗り越‥ 続きを読む

最も優れた油『ギー』健康や美容に感心高い方たちに注目されている「ギー」は、発酵無縁バターから、タン‥ 続きを読む