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365日のアーユルヴェーダ

 

 

 

     

  / 小さなハーブボールでお顔のマルマケア / インドで購入した可愛い本たち  /  立春すぎての皮膚トラブル   / 南インドのチャイの作り方   / 小さな緑のマンゴと体質 /

 

 

 

 

 

     /  そろそろ体をすっきりさせよう、ということでキチュリ /     菜の花のアチャール   /     体を整えるちょうどいい辛味の量  / 1日2回生まれ変わる /  少し先の自分のために今できること     /  移動とお風呂と温泉 /

 

 

 

 

 

     少し冬眠モード /    大掃除の前にみかんの皮を煮る /  今晩は火鍋    /   小顔効果と耳のマッサージ / 口内環境を整えるスパイスたち /  生きる力を培う時間をつくる /

 

 

 

   /  お菓子作りとギー    / ルレクチェのタルト  / ヘッドマッサージと執着 /  山のクリスマスリース /   乾燥の季節のターメリックラテ / かぼちゃとさつまいもののサラダ /  芋料理にはアジョワンを  /     ザクロの収穫  / 里芋のスパイス炒め /    歩き方の特徴 /   シナモンティーモンブランと冬のからだ  / 星空と小宇宙 / 猫のゴロゴロ音

 

 

 

かぼちゃのスープ/顔の乾燥を感じたら全身にオイルを/涙は大切な老廃物/やる気が出る人と落ち着きがなくなる人秋と痛み / 秋の山ラボ/ アンナプルナの物語/ 秋の登山とデリケートなエネルギー / シャタドゥルタグルタ / 3種のエナジーボール / 体質ごとに考えたキチュリ /  ビーツが届きました / トゥルシー / 柚子胡椒 /りんごのスパイス煮