アーユルヴェーダ基礎講座「暮らしの教科書」
こんにちは。ブラフ弥生です。
「ヨガやアーユルヴェーダを無理なく暮らしに取り入れ、幸せで健やかに生きる人の輪を広げる」
そのためにできることを模索しながら、
気づけば20年以上、心と体のケアを伝え続けてきました。
ヨガのインストラクターから始まり、アーユルヴェーダの奥深さに魅了され、
サロンの現場でお客様と向き合い15年以上。
私がずっとこだわってきたのは、教科書通りの知識よりも「体感と理論の融合」です。
難しい言葉を覚えることよりも、
「あ、なんだか体が軽い」「心がスーッと晴れた」 そんな実際の「体感」を大切にしたい。
そして、「なぜそうなるのか？」という「理論」を、わかりやすい言葉で結びつけたい。
そうやって「生きた知恵」としてお伝えしてきたおかげで、
本当にたくさんの方に出会うことができました。
「長年の不調が治りました」「人生が変わりました」
そう喜んでくださる姿を見るたび、私自身もたくさんの幸せをいただいてきました。
でも、ここ数年、ふと考えることがありました。
「まだ、届けられていない人がいるんじゃないか？」という、もどかしさです。
これまで私が出会えたのは、思い切って手を伸ばしてくれた方たちだけ。
その一歩手前で立ち止まっている人が、実はたくさんいることに気づいたのです。
その理由の一つは、アーユルヴェーダが持つ「イメージ」にもあります。
「カタカナ言葉ばかりで難しそう」
「インドやスリランカの特別なもの」
「スパイスを揃えたり、ストイックな生活をしなきゃいけない」
そんな風に、「自分には関係のない、遠い国の健康法」だと思わせてしまっている現実。
本当はもっと楽に輝けるはずの人が、
「難しそう」という理由だけで諦めてしまっているとしたら、
こんなに悲しいことはありません。
私は、日本の四季や、当たり前の暮らしが大好きです。
お味噌汁の湯気、畳の香り、忙しい日々の中で感じる小さな幸せ。
そんな日本の暮らしにふわっと寄り添うようなアーユルヴェーダでありたい。
現地のルールをそのまま押し付けるのではなく、
今の私たちの暮らしに馴染む「やさしいアーユルヴェーダ」を届けたい。
そう強く願って、私は「クラシツクル」という、
アーユルヴェーダを実践する体験型のプログラムを運営しています。
実は、今回お届けするこの『暮らしの教科書』は、
元々その「クラシツクル」の会員様だけにお渡ししていた「実践のための基礎動画」でした。
心地よく暮らすための「共通言語」のようなものです。
ところが、活動を続ける中で、
「いきなり１年間のプログラムを続ける自信はないけれど、基礎だけは学んでみたい」
「まずは基礎動画のみで、自分のペースで知りたい」
というお声をたくさんいただくようになりました。
そこで今回、この基礎動画の部分だけを特別に切り出して、どなたでも受講できるようにしたのが、この講座です。
私たちには「日本の暮らし」があります。
アーユルヴェーダには「普遍的な真理」があります。
この二つは、喧嘩するものではなく、最高に相性がいいはずです。
この講座は、アーユルヴェーダの凄さを語る場所ではありません。
あなたが本来持っている「治る力」や「輝く価値」を、
アーユルヴェーダを通して呼び覚ますための講座です。
もっと自由に、楽に、幸せに生きるために。ぜひ、ご視聴いただけますと嬉しいです。
こんな方の受講をお待ちしています
- アーユルヴェーダに興味はあるけど「難しそう」と諦めていた
- カタカナ用語を覚えるのが苦手
- ストイックな健康法は続かない
- 健康情報は見ているけど、ネット検索しては、結局自分に合うものがわからない
- ルールに疲れてしまった
- 体の不調だけでなく心のモヤモヤもなくしたい
- もっと自信を持ちたい
本講座でお伝えする内容
１．安心できる「自分だけの取り扱い説明書」を手に入れるために
自分の体質（ドーシャ）を知ることで、心理的な安定が保たれ、迷いがなくなり、不調に対して冷静に対処できるようになります。
また、自分を深く理解することで、周りの人と比べなくなり、より自由に、より楽しく、充実した毎日を送れることになります。
- アーユルヴェーダって何？（第1回）
- 世界と自分をつなぐ5つの元素（第2回）
- あなたの体質タイプを知る3つのドーシャ（第3回）
- 自分を知る診断ワーク：プラクリティとヴィクリティ（第4回）
２．毒素を溜めない「巡る体」をつくるために
「消化力（アグニ）」を高め、毒素（アーマ）が溜まらない体になることは、ダイエット以上の意味を持ちます。
体の重だるさが消え、肌が輝き出し、内側から湧き上がるような活力（オージャス）と情熱の向上につながります。
特別な食材ではなく、スーパーで買えるもので実践できる方法をお伝えします。
- それぞれの体質の不調とケア方法（第5回）
- 消化力がすべての鍵！アグニとアーマ（第6回）
- 6つの味で整える食事理論（第7回）
３．自然と調和し「心地よい暮らし」を送るために
無理な努力ではなく「自然のリズム」に乗る方法を身につけることは、精神的な安定、良質な睡眠、そして充実した人生を送るための基盤となります。
また、日本の四季や環境の変化に振り回されず、常にベストな自分を発揮できるようになります。
- 最高の1日を作る朝の習慣：ディナチャリア（第8回）
- 心と睡眠のケア：オージャスを増やす（第9回）
- 季節と調和して生きる：リトゥチャリア（第10回）
「暮らしの教科書」
アーユルヴェーダ基礎講座では、
講座視聴中から、すぐに活用でき、 暮らしが豊かになる内容をお伝えします。
見える世界が、これから歩く日々が、さらに輝きますように…
yayoi brough
受講費
38,500円(税込）
銀行振込でのお支払いとなります。
詳細は、お申し込みフォーム送信後の自動返信メールにて記載しています。
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