40代からのアーユルヴェーダヨガクラス

＊現在休講中です。

アーユルヴェーダとYOGAは、密接に関連しながら発展してきました。

どちらも上手に生活に取り入れることで、日常的に体調を整え、心身をよりよいバランスへと導くものです。

ブラフ弥生のYOGAクラスの特徴

Herbal Ayurveda のヨガクラスは、アーユルヴェーダ理論に基づき、季節や時間、体質に合わせて構成されたクラスです。

例えば、カパ（水のエネルギー）が優勢な日は、身体の働きは停滞がちになります。

胸を開くポーズで深い呼吸を行い、滞りがちなエネルギーをスムーズに流したり、

大きな筋肉を動かすことで身体の働きを活性化させます。

このようにアーユルヴェーダ理論に基づいて、構成されている心身を健やかに維持・促進するクラスです。

[40代からのアーユルヴェーダヨガクラス]では、

40代以降で特に感じやすい、疲れが抜けない、体力の低下、関節の痛み、ホルモンバランスや自律神経の乱れ

などの不調を抱えた方の心身の調子を整えるプログラムとなっています。

＊10代-３０代の方も参加できます。

開講日時

参加費

開催場所

お持ちもの

• 動きやすい服装（着替えスペースがあります）
• お飲物（常温の水か白湯がおすすめです）

　ヨガマットは無料レンタルがあります。

　ご自身のマットを御持ちいただいても構いません。

インストラクター

ブラフ弥生（Herbal Ayurveda代表）

スケジュール・お申し込み