40代からのアーユルヴェーダヨガクラス

アーユルヴェーダとYOGAは、

密接に関連しながら発展してきました。

どちらも上手に生活に取り入れることで、

日常的に体調を整え、心身をよりよいバランスへと導くものです。

ブラフ弥生のYOGAクラスの特徴

Herbal Ayurveda のヨガクラスは、

アーユルヴェーダ理論に基づき、季節や時間、

体質に合わせて構成されたクラスです。

例えば、カパ（水のエネルギー）が優勢な日は、

身体の働きは停滞がちになります。

胸を開くポーズで深い呼吸を行い、

滞りがちなエネルギーをスムーズに流したり、

大きな筋肉を動かすことで身体の働きを活性化させます。

このようにアーユルヴェーダ理論に基づいて、

構成されている心身を健やかに維持・促進するクラスです。

[40代からのアーユルヴェーダヨガクラス]では、

40代以降で特に感じやすい、

疲れが抜けない、体力の低下、

関節の痛み、ホルモンバランスや自律神経の乱れ

などの不調を抱えた方の

心身の調子を整えるプログラムとなっています。

＊10代-３０代の方も参加できます。

開講日時

ほぼ毎週火曜日12:30-13:45（通常クラス）

＊毎月第３火曜日は、セルフオイルマッサージとヨガのクラスとなります。

こちらは12:30-14:00です。

参加費

１回 2500円

＜回数券＞

４回券9000円　８回券17000円

＊第３火曜日のオイルを使うクラスは

１回3000円です。回数券をお持ちの方は500円をプラスしてください。

開催場所

Herbal Ayurveda 上石神井店

西武新宿線「上石神井」「上井草」駅より徒歩11分。

西武池袋線「石神井公園」より荻窪行き、上井草行きバス乗車、

バス停『井草通り』より徒歩１分。 

JR『荻窪』駅より石神井公園行きバス乗車、

バス停『井草通り』より徒歩１分。 

目の前のスーパーTOPの横にコインパーキングがございます。

地図詳細は

https://ayurveda-ganesha.jp/saloninfo.aspx

お持ちもの

• 動きやすい服装（着替えスペースがあります）
• お飲物（常温の水か白湯がおすすめです）

　ヨガマットは無料レンタルがあります。

　ご自身のマットを御持ちいただいても構いません。

インストラクター

ブラフ弥生（Herbal Ayurveda代表）

スケジュール・お申し込み

カレンダーより開講日や空き状況をご確認いただき、

カレンダー下のフォームよりご予約お願いいたします。