秋のスパイス術（免疫力UP/風邪対策）WS
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アーユルヴェーダのホームレメディーは、
野菜や果物やスパイスなど台所にある材料で作る
様々な症状に対応できるおくすり。
知っているととっても便利で、
自分だけでなく家族の健康にも役立ちます。
秋のスパイス術ワークショップは、
この時期の体を温め、免疫力を向上するさせる
おすすめスパイス８種について学び、
美味しすぎる本格的な
スパイスチャイを作ります。
そして、
ほんの少しの喉が痛い、風邪のひきはじめ、
風邪予防や免疫力UPに役立つスパイス術を
たっぷりお届けいたします。
スパイスで免疫力UP!風邪予防！
元気な秋冬を過ごしましょう。
＜実習＞
・美味しいチャイを作ろう
・風邪予防・風邪を引いた時のホームレメディー
丸薬作り
・HerbalAyurveda 特選スパイス８種の使い方
＜お持ち帰りいただけます＞
・スパイス取り扱いテキスト
・秋冬のおすすめスパイス８種
アーユルヴェーダという言葉を初めて聞く方も、
楽しく参加できるワークショップです。
内容
①アーユルヴェーダの免疫力UP術
毎冬、何度も風邪をひくという人もいれば、
家族全員風邪でも自分だけはひかない、という人もいます。
その違いのポイントとなるのが『オージャス』。
オージャスに満ちている人は、
元気で生命力溢れています。
オージャスって何？
どうやって増やすの？
オージャスについて、
わかりやすくお伝えします。
②秋冬を元気にスパイス８選
体の冷え、疲労などの秋冬の不調を予防。
快適に元気に過ごすためのサポートとなる
スパイス８種について学びます。
特製スパイスボックスのお土産付きです。
＊写真はイメージ写真です。
（今回の秋冬のスパイス８種ではありません）
③最高に美味しいチャイ作り
スパイスを潰して叩いて香って。
体を温め、整えて、免疫力も向上。
おクスリのようなチャイを作りましょう♪
美味しく作るコツを伝授します。
こちらは南インドのチャイおじさん。
高いところから注ぐのも美味しくなるコツ♪
④風邪予防とひき始めのスパイスおくすり作り
喉がちょっと痛い、
咳がで始めた、
鼻水が、、
そんな時に、スパイスで対処できたら
嬉しいですよね。
今回は、アレンジ自在の
スパイス丸薬を作りましょう。
目から鱗なスパイス使いを楽しみましょう♪
開催日時
平日開催日 10月17日（木）13:00-15:30
満席となりました
開催場所
Herbal Ayurveda 花小金井
西武新宿線「花小金井」駅よりバス９分
西武池袋線「東久留米」駅よりバス14分
中央線「武蔵小金井」駅よりバス20分
場所の詳細はお申込み後にお知らせいたします。
★お車でご来店される方は、ご連絡ください。
１台分は駐車スペースがございます。
近くのコインパーキングもご案内いたします。
定員
６名様
参加費用
¥5,500-（税別）
お支払いは、お申し込み後のお振込となります。
＊振り込み手数料のご負担をお願いします。
お申し込みはこちらからお願いいたします。
満席となりました。