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東京(練馬)の本格アーユルヴェーダスクール&サロンHerbal Ayurveda(ハーバルアーユルヴェーダ)ブラフヤヨイ公式サイト
  • 毎回楽しくて、あっという間に終わっちゃった~!って感じです。 学べば学ぶほど、どんどん興味がわいてきてしまいます(笑) 続きを読む…
  • 自分のことを理解する様になると、毎日の心と体がキラキラし出すなぁと今回の学びと日々の実践で体感しました!続きを読む…
  • ヨガと同時期に学んでいることによって、同じ言葉も多く、予習、復習になって、それも良かったです。続きを読む…
  • ヨガやアーユルヴェーダの実践によって 本当に少しずつですが変化を感じていて楽しいです(^ ^)続きを読む…
  • やよいさんの話はほんとにわかりやすく、 読みかけのアーユルヴェーダの本が納得して読めるようになりました。続きを読む…
  • 難しいイメージの強かったアーユルヴェーダを楽しく学ぶことができました。続きを読む…
  • 実践してみて、その凄さに驚く日々でした。体調を崩すことが少なくなり、 不調なときも酷くならずにすんでいます。続きを読む…
  • 思い切って受講してよかったです^ ^とても楽しくて早かったなぁと 新しいこと学びが発見でして嬉しかったです。続きを読む…
  • ガネーシャの心地よい空間...!神聖な印象と温かさがあって、 サットヴァライトが勝手に光っちゃう気がするお家でした(^^)続きを読む…
  • アーユルヴェーダの面白さと深さに触れられ、 とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。続きを読む…
  • アーユルヴェーダを学び始めてから、いろいろな人の縁が拡がっているようで不思議です。続きを読む…

 

心身を健康に美しくする毎日の習慣


自然のリズムと調和した理想的な1日の過ごし方

『ディナチャリア 』


アーユルヴェーダ基礎応用講座Aでは、

時間帯によって変化するエネルギーを知り、


自分の質と掛け合わせながら、

理想の生活スタイルを見ていきます。

 

より快適に健康的で美しく、

人によっては効率よく、
人によっては呼吸が緩やかになるような、
1日の過ごし方。



基礎応用講座Aは、

ディナチャリアを実習で体感しながら

理論を学ぶ講座です。

 


アーユルヴェーダ講座
 


できることを緩やかに、
日々の生活で自然を意識すること。


そこから始まることや、

気づくことがたくさんあります。



私自身は、理想の生活習慣だからといって、
一生懸命にやる必要なないと思っています。

 


講座でも、

『ピッタ優勢な人、カパ優勢な人は、

理想的な習慣だからやらなくては!と

決意しない方がいいかもしれません。』

とお伝えしました。

 

 



ピッタ優勢な人で、

あまり決めると過剰に頑張ってしまう人もいます。

 

カパ優勢な人で、

できない時に落ち込んだり諦めてしまう人もいます。




まずは意識と、

楽に取り入れられそうなことから。

 

 

短期的ではなく、

歯磨きのように当たり前のことになるから。

 



体が心地いい!これはいい!と感じて、

自然と習慣になるものがたくさんあります。

なにせ、自然の法則に沿った習慣なので、

『心地いい』と感じやすいから、


やらなくては!ではない方が、

体が楽に馴染みます。

 

 

講座では、そんなことも踏まえて

実習、理論を確認していきました。

 

 

舌ゴケとり、舌ゴケで見る健康チェック法、

舌で見る不調チェック、などなど、

 

口腔ケアは朝の大切な習慣です。

 

 

アーユルヴェーダ講座


素敵なスパイス歯磨き粉♪
一人一人、味が違う。楽しいですね。



アーユルヴェーダ講座

 

セルフオイルマッサージも

朝の美習慣。

片足セルフマッサージ後の写真です。

実際に見た方が違いが明らかでしたが、
写真でも左右の違いがわかりやすい方もいます。

個性豊かな足です。



 


今もすでに心身健やかそうな受講生たちですが

2019年、より自分らしい毎日で、

よりキラキラと輝くであろう皆様と、

素敵な時間を過ごせました。

 


2019年もアーユルヴェーダ講座開講しています。

https://ayurveda-ganesha.jp/school.aspx

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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