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朝一番の健康チェックにおススメなのが…

 

アーユルヴェーダの幸せになる生活習慣
【ディナチャリア】

 

アーユルヴェーダの知恵,ハーバルアーユルヴェーダ,ブラフ弥生

 

朝起きたら、
まずは舌ごけをとる。

 

毎朝違う舌ごけの様子をみることは、
朝一番の健康チェックになります。

 

前日の夜ご飯は消化できているかな?

体内毒素のたまり具合は?

 

そして、口内の粘質をとることから、
朝の浄化がはじまります。

呼吸がスムーズになります。
口臭予防にも役立ちます。

 

舌ごけは写真のタンスクレーパーや、
スプーンの丸い部分を使って、
やさしくとりましょう。

 

ブラシでごしごしこすると、
こけが押し戻され、味蕾が傷つきますので、
お勧めできません。

 

 

Herbal Ayurveda(ハーバルアーユルヴェーダ)

 

 

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