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西武新宿線「上石神井」「上井草」駅より徒歩11分いのち本来の力を取り戻す幸せの知恵「Herbal Ayurveda (ハーバルアーユルヴェーダ)」ブラフヤヨイ公式サイト
  • 毎回楽しくて、あっという間に終わっちゃった~!って感じです。 学べば学ぶほど、どんどん興味がわいてきてしまいます(笑) 続きを読む…
  • 自分のことを理解する様になると、毎日の心と体がキラキラし出すなぁと今回の学びと日々の実践で体感しました!続きを読む…
  • ヨガと同時期に学んでいることによって、同じ言葉も多く、予習、復習になって、それも良かったです。続きを読む…
  • ヨガやアーユルヴェーダの実践によって 本当に少しずつですが変化を感じていて楽しいです(^ ^)続きを読む…
  • やよいさんの話はほんとにわかりやすく、 読みかけのアーユルヴェーダの本が納得して読めるようになりました。続きを読む…
  • 難しいイメージの強かったアーユルヴェーダを楽しく学ぶことができました。続きを読む…
  • 実践してみて、その凄さに驚く日々でした。体調を崩すことが少なくなり、 不調なときも酷くならずにすんでいます。続きを読む…
  • 思い切って受講してよかったです^ ^とても楽しくて早かったなぁと 新しいこと学びが発見でして嬉しかったです。続きを読む…
  • ガネーシャの心地よい空間...!神聖な印象と温かさがあって、 サットヴァライトが勝手に光っちゃう気がするお家でした(^^)続きを読む…
  • アーユルヴェーダの面白さと深さに触れられ、 とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。続きを読む…
  • アーユルヴェーダを学び始めてから、いろいろな人の縁が拡がっているようで不思議です。続きを読む…

 

サフラン

 

アーユルヴェーダ サフラン 美肌

 

サフランは、クロッカスの花の雌しべで、一つの花から数本しかとれない

貴重で高価なスパイスです。

 

 

サフランライスなど、色づけのイメージが強いのですが、

血液を浄化するため、美肌効果が期待できます。

 

 

アーユルヴェーダでは、3つのドーシャのバランスを整え、

心身を穏やかに落ち着かせます。

 

 

生理不順や生理痛、更年期障害

頭痛やめまい、鬱などにも良いとされます。

 

 

インドで、サフラン配合の美容オイルは、

アンチエイジングを期待できると大人気です。

 

ブラフのおすすめ食べ方

 

★とても簡単で失敗知らずの美肌デザート『サフランクリーム』。

 作り方は→https://ayurveda-ganesha.jp/10065.aspx

 

 

★サフランティーに。

 サフラン数本を水につけ黄金色になったら、

 シナモンをいれて軽く火にかける。

 

 

★サフランミルクに。

 ホットミルクにサフラン数本と

 ターメリックをいれて軽く温める。

 

 

*どんな食べ物もスパイスもハーブも、過剰摂取は厳禁です。

はじめて食べる方は特に、少ない量から。

 

                            Herbal  Ayurveda ハーバルアーユルヴェーダ

 

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