アーマラキー（アムラ）
アーユルヴェーダで、
アンチエイジング果実として最も有名な果実が、
『アーマラキー』（アムラ）です。
アーマラキーは、ビタミンCが豊富！しかも熱に強く
ポリフェノールも豊富で高酸化作用が高い果実です。
塩味以外の５味が揃っており、
ヴァータ・ピッタ・カパの
３つのドーシャ全てのバランスを整える、
といわれています。
美肌に、美髪に、白髪予防に、
免疫力アップに、活力アップに、
眼にもいい、整腸作用がある、
貧血や心臓病にも、
と伝えられている効果効能を書きはじめたら、
まだまだ続くほどです。
化粧水や洗髪、飲み薬、ハーブティーなど
使用方法も様々です。
ブラフ弥生の使い方は
- アムラのパウダーをヘナなどのハーブと混ぜて、パックを行う。ヘナの色づきを助け、頭皮や髪を健康に導きます。
- アムラパウダーをヨーグルトと混ぜ、顔をパック。しみが薄くなることを期待しています。また、首にできやすいちいさないぼはほぼなくなりました♪
- アムラのハニー漬けをおやつにしてビタミン、鉄分補給を
- アムラパウダーでティーを作り、飲んだり、髪につけたり。
インドの旅とアムラの思い出
基礎講座の修了生たちと、南インドケララに、
アーユルヴェーダ研修旅行へ行ったときの話しです。
南インドのスーパーで、大量のアムラを見つけました。
全員で生をかじり、五味を確かめることに。
かなりハードな苦味と渋味と酸味で、
全員の顔がぐちゃぐちゃになりました。
私は、ペットボトルの水にちぎったアムラの実をいれて、
一日置いたアムラ水を飲んだり、顔につけたり、楽しみました。
ハーバルアーユルヴェーダで販売しています
こちらは店内での販売です。
アムラのパウダー
細かいパウダーなので、
ヘナと混ぜて染めるだけではなく様々な使用法を楽しめます。
こちらは、店内と、
ネットショップで販売中です。
＊どんな食べ物もスパイスもハーブも、過剰摂取は厳禁です。
はじめて食べる方は特に、少ない量から。
Herbal Ayurveda ハーバルアーユルヴェーダ