季節を快適に過ごすためのワークショップ
開業以来、定期的に開催している『季節のワークショップ』。
アーユルヴェーダの季節ごとの身体を整える知恵で、快適に過ごし、
疲れをためにくい身体をつくることを目的としています。
今回は
『キレイになる秋!身体に合うオイルとケア法』
アーユルヴェーダでは、日々のセルフケアをお勧めしていますが、
季節や体質によっておすすめのケア法も、使用するオイルも違います。
例えば、アーユルヴェーダのセルフケアといえば、
『セサミ油』が有名ですが、私は真夏にセサミ油を使いません。
真冬には好んで使用します。
それは体質と季節の特徴に合うものを選んでいるからです。
自分の今に合うセルフケアを選択できるようになると、
効果は倍増!
健康促進、健康維持、そしてより美しくなります。
秋のWSでは、まずご自身の今の体質や肌質をチェックします。
見極めるポイントを知り、
セルフケアの方法やオイルの種類を学び、
ご自身の今に合う方法を見つけます。
そして、セルフケア実習。
夏から秋へと気候変動の激しい季節『晩夏-初秋』を、
毎日のセルフケアで快適に楽しく過ごしましょう。
アーユルヴェーダという言葉を初めて聞く方も、
楽しく参加できるワークショップですよ。
開催日時
平日開催日
9/8(金)10:30~12:30
休日開催日
9/10(日)10:30~12:30
内容
①アーユルヴェーダとは?
アーユルヴェーダがはじめてという方にも、
わかりやすくお伝えします。
②秋の毎日の体調管理法
アーユルヴェーダには、「リトゥチャリア」という季節の理想的な過ごし方の教えがあります。生活習慣、食事法に加えて、見るといいもの、などなど、目から鱗の体調管理法も。
アーユルヴェーダの智恵を秋の生活にとりいれることで、
疲れをためにくい身体と、穏やかな心を手に入れることができます。
日常生活に取り入れやすいものを中心に
時間の限りでお伝えいたします^^
③今の体質チェックと肌質チェック
アーユルヴェーダの体質理論を基に、現在の体質、
そして肌質をチェックします。
見極めるポイントがわかるので、どの季節にも応用できます。
④身体に合うケア法とオイルの見つけ方
私たち一人一人が個性があり、質が違うように、
ケア方法やオイルにもそれぞれに質があります。
簡単に入手でき、使用しやすいオイルのそれぞれの質を知り、
自分の現在の肌質や体質に合わせて、オイルやケア方法を選びます。
選ぶときの簡単なコツを知ることができます。
またアーユルヴェーダ独特のケア法も、ご紹介いたします。
④セルフケア実習
特に毎日行いたい「頭・耳・足裏-膝下」のセルフケア実習です。
当店のトリートメントは常に
2ヶ月先まで予約が埋まっています。
知識と経験から導き出された、
短時間でも効果が高まるポイントを伝授します。
開催日時
平日開催日
9/8(金)10:30-12:30
休日開催日
9/10(日)10:30~12:30
参加料金
¥5,400-(税込み)
お支払いは、お申し込み後の振込となります。
*振込手数料のご負担をお願いいたします。
開催場所
Herbal Ayurveda 上石神井店
練馬区上石神井3-9-2
西武新宿線「上石神井」「上井草」駅より徒歩11分。
西武池袋線「石神井公園」より「荻窪」行きか「上井草」行きバスにて バス停『井草通り』より徒歩1分。
*JR中央線の方は荻窪からバスで18分です。
★お店の目の前にコインパーキングがございます。
定員
各回6名様
お申し込みはこちらからお願いいたします。