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21日で身につく朝の美習慣

アーユルヴェーダでは、健康で美しく生きるために、
毎日の過ごし方を大切にしています。

アーユルヴェーダでは、

朝10時まではヴァータ（風のエネルギー）が優勢、

昼はピッタ（火のエネルギー）が優勢、というふうに、

時間帯で優勢となるエネルギーがあると考えます。

そのエネルギーの特徴に合わせて

より健康に快適にするための理想の過ごし方。

一日の理想の過ごし方「ディナチャリア」です。


特に朝の過ごし方は、
自分本来の力を輝かせるために、とても大切です。



朝の過ごし方が、『健康と美を作る』のです。

『とは言っても、朝は忙しいから』

『朝はバタバタしていてそれどころではない』

という方。ご安心ください。


歯を磨くように、

気楽にできる美習慣があります。

朝の美習慣の中でも、

特に身につきやすい５つの美習慣を

お伝えする無料メール講座を開設しました。

3日に１度、全７回（＋１）の配信です。

ご登録はこちらからお願いします。

＊メール配信解除の際は、メール内のリンクをクリックください。

＊携帯メールの場合、パソコンからのメールの

拒否設定になっていることがございます。

ganesha@fukamail.comからのメールを

受け取ることができるように設定ください。

【21日で身につく朝の美習慣】メール講座内容

【第一回目】一日を気持ちよく過ごすための朝の浄化ナンバー１。
 

【第二回目】毒素排出力を高める第一歩。健康チェックをしてみよう。

【第三回目】オイルうがいに挑戦！

【第四回目】美しさに磨きをかけるセルフマッサージと今の体質チェック

【第五回目】合うマッサージの見つけ方と、ケアオイルの作り方

【第六回目】オイルの種類とセルフケアのポイント

【第七回目】もっと気軽にセルフマッサージを。そんな時の役立ちアイテム

【おまけ】早朝に美しくなる理由

 

【21日で身につく朝の美習慣】メール講座開設のきっかけ

アーユルヴェーダサロンを開業して７年目。

サロンに足を運んでくださるお客様は、
仕事（残業も）、家事、育児、食事作りと、
忙しい毎日を送っている方ばかりです。

そんな忙しい日々を送っているのに、

お肌にハリと艶があり、
 

身体の内側から輝くように美しい方が多く、
いつも驚いています。

お客様のお話をいつもきかせていただく中で、
『これが美しさの秘訣だ！』
と思う共通点がいくつかありました。

その中の一つ。

忙しくても続けることができる
美習慣を持っている。

自分のために
まとまった時間を作る事も大切ですが、
 

少しの美習慣を日々積み重ねることで、
健康が促進維持され、美しさにも磨きがかかります。

自分が健やかだと好循環で、周りも幸せになれます。

私自身を思い返してみると、
気がついたら習慣になっている
アーユルヴェーダの生活術がいくつもあります。

当たり前になりすぎていることにこそ
価値があります。

自分自身が簡単に身につけることができた習慣なので、

ぜひ試して続けて体感してほしいとメール講座を開設しました。