秋冬のアーユルヴェーダ講座
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(*こちらの講座は基礎応用Fに対応します。)
晩秋から初冬、VATA(風のエネルギー)を整えることが
健康管理のコツとなります。
Vata を上手に整える方法を知り実践することで、
冷えずに元気に秋冬を過ごすことができるようになります。
今回は、Vataの特徴と、耳のケア法、スパイスや香りのチョイスなど
整える方法を実践を交えながら詳しく学びます。
さらに秋冬に嬉しく手に入りやすい薬草を使ったハーブボールを作り、
Vataを整えるオイルとボールを使ったセルフマッサージを実践しながら学びます。
<実習>
・オイルでの耳のケア
・冬のスペシャルドリンク作り
・薬草ボール作りとボールを使ったセルフマッサージ法
<お持ち帰りいただけます>
・ケア用オイル
・薬草ボール
*アーユルヴェーディックランチ(軽食)付き
開催日時
11月13日(水)10:30-15:30
内容
①晩秋から冬を健やかに過ごすコツ(for VATA)
アーユルヴェーダでは、季節を上手に過ごすことで、
より健康的な心身を作るための生活法や食事法についてを
教えてくれます。りトゥチャリアと言います。
毎季節に共通していることですが、
その季節を上手に過ごすことで、
次の季節の体調が良くなり、それを続けることで、
どんどん健やかに若々しくなるのです。
今回の講座では、晩秋から初冬の過ごし方について、
ヴァータ(風のエネルギー)を整えるための
必要なこと、不必要なことを実践を交えて具体的に学びましょう。
スパイスを使って秋冬の不調を解決する方法も学びます。
②冬のスパイスドリンク作り
風邪のひき始めに。冷えからくる首肩こりに。
スパイスを使ったドリンクを作りましょう。
すぐに作ることができるスペシャルドリンクです。
③秋冬のケア法(香り選びとオイルケア)
簡単なセルフマッサージオイルの作り方と
香り選びのコツを実習し、
秋冬の心身を整えるポイントの一つである
耳のマッサージを実践します。
④薬草ボール作り
秋冬に使いたい薬草を包んでハーブボールを作ります。
⑤薬草ボールマッサージ実習
秋冬にぴったりのオイルに薬草ボールを浸しながらの
セルフマッサージ法を実践します。
開催日時
11月13日(水)10:30-15:30
開催場所
Herbal Ayurveda 花小金井
西武新宿線「花小金井」駅よりバス9分
西武池袋線「東久留米」駅よりバス14分
中央線「武蔵小金井」駅よりバス20分
場所の詳細はお申込み後にお知らせいたします。
★お車でご来店される方は、ご連絡ください。
1台分は駐車スペースがございます。
近くのコインパーキングもご案内いたします。
定員
6名様
参加費用
¥6,500-(税別)
アーユルヴェーディックランチ(軽食)付き
お支払いは、お申し込み後のお振込となります。
*振り込み手数料のご負担をお願いいたします。
お申し込みは下記フォームよりお願いします。
猫アレルギーの方へ:基本的にあまり姿を見せませんが猫が2匹います。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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