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秋冬のアーユルヴェーダ講座

 

 

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満席となりました。(キャンセル待ち希望の方はご連絡くださいませ。)

(*こちらの講座は基礎応用Fに対応します。)

 

 

晩秋から初冬、VATA(風のエネルギー)を整えることが

健康管理のコツとなります。


Vata を上手に整える方法を知り実践することで、

冷えずに元気に秋冬を過ごすことができるようになります。

 

 

今回は、Vataの特徴と、耳のケア法、スパイスや香りのチョイスなど

整える方法を実践を交えながら詳しく学びます。



さらに秋冬に嬉しく手に入りやすい薬草を使ったハーブボールを作り、

Vataを整えるオイルとボールを使ったセルフマッサージを実践しながら学びます。


 

 

 

<実習>

・オイルでの耳のケア
・冬のスペシャルドリンク作り

・薬草ボール作りとボールを使ったセルフマッサージ法
 

 

<お持ち帰りいただけます>

・ケア用オイル

・薬草ボール

 

*アーユルヴェーディックランチ(軽食)付き
 

 

開催日時

 

11月13日(水)10:30-15:30

 

内容

 

①晩秋から冬を健やかに過ごすコツ(for VATA)


アーユルヴェーダでは、季節を上手に過ごすことで、
より健康的な心身を作るための生活法や食事法についてを

教えてくれます。りトゥチャリアと言います。


毎季節に共通していることですが、

その季節を上手に過ごすことで、

次の季節の体調が良くなり、それを続けることで、

どんどん健やかに若々しくなるのです。



今回の講座では、晩秋から初冬の過ごし方について、

ヴァータ(風のエネルギー)を整えるための

必要なこと、不必要なことを実践を交えて具体的に学びましょう。



スパイスを使って秋冬の不調を解決する方法も学びます。

 


アーユルヴェーダ
 

 

 

②冬のスパイスドリンク作り

 

風邪のひき始めに。冷えからくる首肩こりに。

スパイスを使ったドリンクを作りましょう。


すぐに作ることができるスペシャルドリンクです。


 

③秋冬のケア法(香り選びとオイルケア)

 

簡単なセルフマッサージオイルの作り方と

香り選びのコツを実習し、


秋冬の心身を整えるポイントの一つである

耳のマッサージを実践します。


 

アーユルヴェーダ ワークショップ

 

④薬草ボール作り

 

秋冬に使いたい薬草を包んでハーブボールを作ります。

 

⑤薬草ボールマッサージ実習

 

秋冬にぴったりのオイルに薬草ボールを浸しながらの

セルフマッサージ法を実践します。

 


アーユルヴェーダ ワークショップ
 

開催日時

 

11月13日(水)10:30-15:30


 

開催場所

Herbal Ayurveda 花小金井

西武新宿線「花小金井」駅よりバス9分

西武池袋線「東久留米」駅よりバス14分

中央線「武蔵小金井」駅よりバス20分


場所の詳細はお申込み後にお知らせいたします。
 

★お車でご来店される方は、ご連絡ください。

1台分は駐車スペースがございます。

近くのコインパーキングもご案内いたします。

 

 

定員

6名様

 
参加費用


¥6,500-(税別)

アーユルヴェーディックランチ(軽食)付き

 

 

 

お支払いは、お申し込み後のお振込となります。

 *振り込み手数料のご負担をお願いいたします。

 
お申し込みは下記フォームよりお願いします。

猫アレルギーの方へ:基本的にあまり姿を見せませんが猫が2匹います。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

 

満席となりました。

(キャンセル待ち希望の方は、下記フォームよりご連絡くださいませ。)

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