キャンセル 保存
保存 HTMLを開く 画像 キャンセル
いのち本来の力を取り戻す「幸せの智恵」をお伝えしています♪ ハーバルアーユルヴェーダの ブラフ弥生です。
東京都小平市花小金井
詳しい住所はご予約後にお伝えします。
info@ayurveda-ganesha.jp
西武新宿線「花小金井」駅よりバス9分
西武池袋線「東久留米」駅よりバス14分
JR中央線「武蔵小金井」駅よりバス20分
営業時間:10:00~21:00
不定休
              詳細はこちら

  • 毎回楽しくて、あっという間に終わっちゃった~!って感じです。 学べば学ぶほど、どんどん興味がわいてきてしまいます(笑) 続きを読む…
  • 自分のことを理解する様になると、毎日の心と体がキラキラし出すなぁと今回の学びと日々の実践で体感しました!続きを読む…
  • ヨガと同時期に学んでいることによって、同じ言葉も多く、予習、復習になって、それも良かったです。続きを読む…
  • ヨガやアーユルヴェーダの実践によって 本当に少しずつですが変化を感じていて楽しいです(^ ^)続きを読む…
  • やよいさんの話はほんとにわかりやすく、 読みかけのアーユルヴェーダの本が納得して読めるようになりました。続きを読む…
  • 難しいイメージの強かったアーユルヴェーダを楽しく学ぶことができました。続きを読む…
  • 実践してみて、その凄さに驚く日々でした。体調を崩すことが少なくなり、 不調なときも酷くならずにすんでいます。続きを読む…
  • 思い切って受講してよかったです^ ^とても楽しくて早かったなぁと 新しいこと学びが発見でして嬉しかったです。続きを読む…
  • ガネーシャの心地よい空間...!神聖な印象と温かさがあって、 サットヴァライトが勝手に光っちゃう気がするお家でした(^^)続きを読む…
  • アーユルヴェーダの面白さと深さに触れられ、 とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。続きを読む…
  • アーユルヴェーダを学び始めてから、いろいろな人の縁が拡がっているようで不思議です。続きを読む…

ほうれい線も薄くなる!オイルうがい


 

オイルでうがい!?

と初めて聞いたときは驚きました。


試してみたら、とっても苦手で(汗)

ただ、口内炎ができた時に、

オイルうがいをして治った経験があり

いいんだろうな。とは思っています。


頭でいいとはわかっていても、

全く習慣になっていないオイルうがいです。



アーユルヴェーダでは『ガンドゥーシャ』と言います。

 

  • 歯や歯茎の健康に
  • 風邪予防に
  • 毒素排出に
  • 健やかな味覚を保つために
  • 口臭予防に
  • ほうれい線解消に
  • 口内炎に
  • 歯周病、歯槽膿漏の予防に


さらに声が美しくなるらしいのです。

加齢により歯茎が衰えを感じ始めているアラフィフな私。
そろそろ習慣にした方が良くない?と思う最近。


 

ガンドゥーシャ(オイルうがい)のやり方


大さじ1杯のオイルを口に含み、

歯茎や舌の裏にも行き渡らせるように、

舌を動かします。

 

口に含んだまま、数分?10分ほど。

 

ティッシュなどに吐き出しましょう。

 


 

うがいに使うオイルは?

太白ごま油がおすすめです。


90度まで温めて冷まし、瓶に戻したら、

数ヶ月、使用できます。



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RECOMMEND

【新刊発売のお知らせ】予約受付がはじまりました 3月25日に‥ 続きを読む
【掲載情報】春のタイプ別カレーレシピ ヨガジャーナル 日本版 2024年春号 の ‥ 続きを読む
アーユルヴェーダ手帖2024 完売いたしました。 「アーユルヴェーダ手帖2024」初‥ 続きを読む