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心身を元気にするチャイの作り方

 

スパイスがたっぷり効いたチャイは、

体を温めホッと緩める上に、

胃腸の調子も整える優れたドリンクです。

 

材料

  • お好みのスパイス

    シナモン・カルダモン・生姜・ブラックペッパー・クローブなど。
    *スパイスは、ホールスパイスが香り高くおすすめです。
     
  • 茶葉
     
  • お好みの甘み

    黒糖、メープルシロップ、デーツ、三温糖など
     
  • 牛乳もしく豆乳

 

   ★分量はお好みで。動画では二人分のチャイを作っています。

  分量もご参考ください。

 

作り方は動画でご覧ください。

 



 

 

美味しいチャイの作り方

 

①お好みスパイスを砕く。

②香りが漂うまで煮出す。

③茶葉をいれる。

④牛乳か豆乳を投入。

⑤お好みの甘味を。

⑥漉す。

⑦カップに注ぐときは 高いところから。

 


①スパイスはホールスパイスを砕くと香りがとってもいいのです。
⑦高いところから注ぐと、
まろやかになる+場のエネルギーとも馴染みます。

 

 

 

 

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