アーユルヴェーダ１Day基礎講座

私たちは一人一人違う体質、肌質を持っています。
美容や健康に関する情報が溢れている今だからこそ、
個々に本当に必要なもの、不必要なものを
知ることがとても大切です。

個へのアプローチが得意なアーユルヴェーダは、

気楽に毎日の生活に取り入れることができる知恵も満載です。

私たちの毎日を豊かにする

生活習慣や食事やケアの方法を

生活に上手に活かすと、

いのち本来の力が蘇り、健やかに美しく、

毎日の暮らしがより豊かになります。

本講座は、日々の生活に活かすための

アーユルヴェーダの基礎知識を学ぶ講座です。

内容

①心と身体を知るためのアーユルヴェーダの基礎理論

アーユルヴェーダの体質理論は、自然の法則に沿っています。ポイントがわかれば楽に理解が進み、体質理論を知ると世界が広がります。また、心と体のつながりや、生理機能についても学びます。
 

・アーユルヴェーダ概要

・20の質と五元素

・体質理論

・心の性質

・消化力と毒素
 

②自分と家族の体質を知ろう

まずは一番身近な存在である自分、そして家族の体質や、傾きやすい体調傾向

を知るためのワークを行います。

③今日から始めよう！アーユルケア

アーユルヴェーダ理論に基づいた生命のメンテナンス法『アーユルケア』を、今日から実践できるように学びます。

まずはできるだけ毎日行いたいことから。もちろん個々の体質や生活スタイルを考慮して一緒にできることから始められるようにサポートします。

 

・タングスクレーパーを使った舌ごけ掃除
・オイルうがい

・スパイス歯磨き粉作り

・セルフマッサージ（頭と耳）

④体質や季節、年齢に合わせた生活法

体質や季節、齢により傾きやすい体調や、健やかさを維持促進する生活法をご紹介いたします。

開催日時

お持ち帰りいただける物

・テキスト

・スパイス歯磨き粉

・セルフケアオイル


 

講師

ブラフ弥生

 

学生時代から約10年間、舞台、映画、ドラマで俳優として活動。2000年に双子を出産後、身体の不調を整えるために、様々なボディーワークを体験する中で、ヨガと出逢いその哲学に興味を持つ。

インド哲学を学ぶために大学院に入り「ヨーガの身体観」をテーマに研究を続ける。同時にいくつかのヨガスクールでトレーニングを受け、現在はマキ・ユングハイム師のもとでヨガを学び続けている。

2004年より、ヨガスタジオやフィットネススタジオなどで、インストラクターとして活動開始。2010年、アーユルヴェーダの日常に活かせる哲学とセラピーに学ぶため渡印し、技術を習得。以降、定期的に南インドで学ぶ。

2011年にヨガとアーユルヴェーダのサロン「ガネーシャ」を開業する。

2012年より、「アーユルヴェーダの知恵を生活に取り入れて、より健やかに幸せに」をテーマにWSや講座をスタート。