アーユルヴェーダ手帖

「アーユルヴェーダ手帖」は2023年より制作が始まり、2024年版から販売しています。ご購入くださっている皆様のおかげで、2025年版は、初版500部が予約開始と同時に完売となりました。現在、重版分の販売が始まっています。

アーユルヴェーダ手帖を制作したのは、「毎日 目にする手帳だからこそ、よりアーユルヴェーダを毎日の生活に活かしやすい」と実感していたからです。

気軽な日常感覚で、「自分と向き合う」ことが習慣になると、今の自分に必要なこと、不必要なことがわかるようになります。

なんとなくの不調を早い段階で整えることができるようになり、毎日の生活が快適になります。快適な毎日の積み重ねは人生を着実に豊かにします。

アーユルヴェーダを生活に活かし始めてからは、なるべくシンプルな手帖を購入し、自分自身でアーユルヴェーダの視点から書き込んだり、心身を観察できるようなマークをつけたりしながら、理想の手帳のイメージを膨らませてきました。 

ただ、目標達成や自分と向き合うツールとして手帳を使いこなそうとしても、はじめはたくさん書き込むけれど、だんだん続かなくなったり、書かない期間が罪悪感に繋がったりしやすい、という意見も多く伺いました。そこで、「アーユルヴェーダの知恵が気がついたら生活に落としこまれること」と、「めんどくさがりでも楽しく使えて、書けない時期の空間もそのまま素敵に見えること」を両立できるよう工夫しました。

そして、できる限りまでシンプルに。自分で育てていく手帳だからこそ、調子がいまいちな時は、大丈夫だよと安心させてくれ、動けない時は、背中を押してくれる強い味方となってくれます。あなたの毎日に、アーユルヴェーダ手帖をぜひ活用してください。2025年が素晴らしい1年になりますように。

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