自分らしさ輝く暮らしをつくる「クラシツクル」

11月からスタートの方の募集を開始いたします。

好きな空間で「好き」に囲まれて暮らす。自然と調和したライフスタイルを取り入れる。

当たり前の日常が今よりもさらに豊かになると、いのちが喜び輝きだします。

暮らしを楽しみ始めると、自分にとっての必要・不必要の判断が上手になり、自分らしさがどんどん輝いてきます。

「クラシツクル」は、アーユルヴェーダの理論をベースに、

毎日の暮らしを楽しみながら、自分らしく輝く暮らしを作るためのヒントが詰まったプログラムです。

１年間毎月、その月のテーマに沿ったテキストと贈り物、動画が届きます。

贈り物には、実習しやすく工夫された、五感を喜ばせるグッズが詰まっています。

いつもの日常にプラスされる、すぐにできる自然と調和した習慣や、

少しのワクワクの積み重ねが、体が本来的にもつ力を引き出し、自分らしさが輝く暮らしをつくります。

動画では、月毎のテーマやスパイスのことなどについて、アーユルヴェーダの視点でお話しさせていただいています。

私がこの10年間、楽しみながら実践してきたアーユルヴェーダライフが

皆様らしい暮らしをつくるヒントとなり、一人一人が自分らしさが存分に輝きますように

＊アーユルヴェーダが初めての方も、学びを深めたい方も、１年間でアーユルヴェーダの基礎知識と応用理論、多種実習を学ぶことができます。

こんなお悩みはありませんか

• 家にいてもあまり楽しくない
• 丁寧に暮らしたいけれどめんどくさくなる
• 常になんとなくの不安を抱えている
• 幸せを感じていない
• 生活に不満が多い
• このまま歳をとっていくのは嫌だと感じている
• 何かやりたいけれどわからない
• アーユルヴェーダを学んだけれど実践できていない
• アーユルヴェーダって難しそう
• なんとなくの体調不良に悩まされている
• 買ったスパイスを使いこなせない
• 心と体の不調をその都度整えたい

クラシツクル会員になると

• 当たり前の日常にあるワクワクに気がつく
• 毎日が楽しくなる
• 自分らしい暮らしをつくることができるようになる
• 自分に自信が持てる
• 自分らしく自由に生きていいと素直に思える
• 実践を通してアーユルヴェーダを学ぶことができる
• アーユルヴェーダの基礎理論や応用理論を学ぶことができる
• １年を通して実践することで自分の体質がわかる
• 自分で自分や家族を癒すことが上手になる
• 自然のもので様々な不調に対処できるようになる
• 五感が鋭くなる
• 体調を整えることが得意になる
• スパイスを楽しく使いこなすことができるようになる
• 心と体が健やかになる

内容

• 季節にあったライフスタイル
• 食事（デトックスシーズンのおすすめレシピ、体質別のスープレシピなど）
• セルフケア（ヘッドマッサージ、季節ごとのケアなど）
• 生活習慣（健康チェック方など）
• キッチンファーマシー（季節ごとの不調をスパイスなど台所にあるもので調整する方法）
• スキンケア（クリーム作りや化粧水作りなど）
• 体感したことをアーユルヴェーダ的視点で理解

毎月、その月にぴったりの実践をすぐに簡単にできるようにブックレットと実習セットをお届けします。

実践のアーユルヴェーダ的意味や、今月のトピックについての動画を配信します。

楽しく実践しながら、

気がついたら、自分の体質が理解できていて、

気がついたら、アーユルヴェーダが深まっていて、

気がついたら、季節ごとに合う暮らしができるようになる。

ゆっくりと生活に落とし込みながら、五感でアーユルヴェーダライフを体感し、

自分らしく輝く暮らしをつくるプログラムになっています。

また、会員様限定のオンラインカフェや催し物も不定期開催。

会員専用ラインオフィシャルアカウントから質問やお悩み相談にお答えします。

12ヶ月、毎月届きます。

クラシツクルの具体的な内容（例・6月号）

【6月のブックレット内容(例）】

梅雨の心身チェックとその日に合わせた生活法 / 防菌、防虫、カビ予防スプレーを作ろう/ 梅雨のキッチンハーブ  /道端の薬草 / アーユルヴェーダ的梅しごと

/ ジンジャーシロップ 作り（レシピや体調別スパイスの選び方）/　体質別スープレシピ /  キッチンファーマシー（３種） /ガルシャナ 

【6月の贈り物の内容（例）】

ターメリック染めガルシャナ /  生蜂蜜 /今月のティー/ 今月のスパイス / 抗菌スプレーキット /アレンジ自在のジンジャーシロップ キット
 

【6月のアーユルケアライフ動画（例）】

植物が教えてくれていること / ブックレット内容をアーユルヴェーダ の視点から / アーユルヴェーダの体質理論の話など
 

（＊毎月試験管に入ったスパイスが１本入り、スパイス使いが上手に。）

（2020.7-2021.5）クラシツクル年間カリキュラム予定

【7月】

夏バテ予防、掃除スプレー、ギー 特集、バターミルク、目のケアで火のエネルギーを整える、呼吸法、消化力アグニなど。（贈り物）アイピロー 、スプレーキット、目のケアセットなど。

【8月】

ピッタ、涼しく過ごすコツ、ハーブやスパイスの保存法、夏の体を整える野菜、デトックス ウォーター、日焼け肌ケア、アロエ、コリアンダー、ココナッツオイルマッサージなど。（贈り物）ココナッツバーム、コーディアルキット、など。

【9月】オージャス、食事理論、免疫機能を整える、腰痛対策、エナジーボール、腰痛肩こり台所薬局、保湿クリーム。（贈り物）保湿クリームキット、エナジーボールキット、など。

【10月】ヴァータ 、体を温めて保湿する、玄米カイロ作り、冬のスイーツ、チャイ、ターメリックオイル、耳と頭のマッサージ、など。（贈り物）玄米カイロ、チャイセット、秋冬スパイスなど。

【11月】真冬の心身ケア、柑橘類、キチリ、ゴールデンミルク、風邪予防の台所薬局その１、化粧水作り、食事の話など。（贈り物）キチリセット、台所薬局を楽しむキットなど

【12月】体質別大掃除、クリスマスリース、スパイスと薬膳、スパイスドリンクいろいろ、風邪予防台所薬局その２、呼吸法、小宇宙と大宇宙など。（贈り物）クリスマスリースキット、スパイスドリンクセット、冬のお食事に役立つスパイスなど。

【1月】毎日の習慣ディナチャリア 、白湯、七味唐辛子、便の調子を整える台所薬局、口腔ケア、歯磨き粉を作る、など。（贈り物）ディナチャリア ブック、タングスクレーパー、歯磨き粉作りキット、七味唐辛子キットなど。

【２月】カパ 、花粉症対策、ミモザ、春を軽やかにする料理、スパイスティー、トリカトゥ、花粉症対策台所薬局、ガルシャナ、など。（贈り物）トリカトゥ、ガルシャナ 手袋、スパイスティーなど。

【3月】アーマ（毒素）のこと、毒素排出、スプラウト、ハーブボールをつくる、、スパイスコーヒー、むくみ解消台所薬局、毒だし療法の話 など。（贈り物）ハーブボールセット、スパイスコーヒーキット、など。

【4月】ホルモンバランスを整える、更年期などのホルモンにまつわる悩み台所薬局、したごけとりと舌健康チェック、美肌スイーツ、体質別バーム、オージャスのこと（贈り物）バームキット、春のコーディアル、ハーブティーなど。

【5月】睡眠のこと、植物が楽しい時期、育てる、植える、増やす、薬味、初夏のコーディアル、薬味の台所薬局、バスタイムを楽しむ、アタルヴァヴェーダ のことなど。（贈り物）バスボムキット、バスソルト、ハーブなど。

会費

　月毎　 ¥８.000--（税外）　¥8,800-（税込）

（お支払いに関して）
月会費のお支払い手続きは、お申し込み後の自動返信メールに、paypalサイトへのリンクを送りますので、そちらからお願いいたします。お支払いはpaypal決済サービスを経由いたしますので、当スクールにカード情報などが残ることはありません。

お支払い確認後に当月のセットを発送いたします。２ヶ月目からはその月のセットを1日から7日までに発送いたします。

（途中退会について）

１年間、季節を通して実践することで深まるカリキュラムとなっていますが、手続きの関係上、３ヶ月（3回分）は継続をお願いいたします。３ヶ月以降で途中の退会を希望される際はご連絡ください。１週間以内に退会処理手続きをいたします。月額費用は退会した翌月まで徴収されますので、退会希望の１ヶ月半前にお知らせいただけますとスムーズです。

（銀行振込みなどその他の支払い方法を希望される方へ）

その場合は、１年間分の一括支払いとなります。メールにてご相談ください。

お申し込み

下記フォームからお願いいたします。すぐに自動返信メールが届きます。

万が一、届かない場合は、お手数をおかけいたしますが再送ください。

それでも届かない場合は、迷惑メールに入っているか、メールを弾く設定になっている可能性があります。

その際は、ラインオフィシャルや、https://line.me/R/ti/p/%40fac2703e　インスタグラムメッセージなど、他の方法でお知らせください。

＊お支払いはpaypalからお願いいたします。自動返信メールに詳細が記載されています。

＊海外にお住まいの方は、ハーブやスパイスなどを届けるのが難しい場合が多いので、まずはお問い合わせください。

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