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眠れない夜に…

 

 

アーユルヴェーダの知恵,ハーバルアーユルヴェーダ,ブラフ弥生

 

眠れない夜に。
(台所薬局より)

 

ホットミルクに、ナツメグを少々。

 

ナツメグには催眠作用がある。

摂りすぎは禁物。

 

 

Herbal Ayurveda（ハーバルアーユルヴェーダ）

 

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