アーユルヴェーダ健康法
「ガルシャナ」
絹の手袋で乾布摩擦。
日本の乾布摩擦は、
奈良時代にインドからやってきたそうです。
馴染みある健康法ですね。
摩擦で身体が温まり軽くなります。
ひんやりと冷たい朝に、 動きたくない朝に、 まずはガルシャナ。
ガルシャナ×ヨガ 新年ワークショップ開催します。
https://ameblo.jp/ai-lotusyoga/entry-12225088809.html
Herbal Ayurveda（ハーバルアーユルヴェーダ）