ディナチャリア(理想の1日の過ごし方) シリーズ
起床後、口内を清潔にしてから 白湯、もしくは常温の水を飲む。
体内がきれいになるイメージを持って飲むと、 より気持ちがいい。
美味しい！心地いい！と感じる温度は、 季節によって違うかもしれません。
私は夏は常温の水。 冬は温かい白湯。
なくてはならない習慣。
便秘解消、毒素排出促進、 身体のリズムを整える。
Herbal Ayurveda（ハーバルアーユルヴェーダ）
