胃が疲れていませんか

今日は、１年間の無病息災を願う七草がゆの日。

アーユルヴェーダでは、

消化力を整えることが、

健康になるためにとっても大切

と考えます。


消化力が弱まると、毒素の蓄積がすすみ、

病気や不調の原因となってしまいます。

年末年始に、ごちそうを食べ過ぎたり、

いつもとは違うリズムで生活していたり、

お餅など消化に重い食べ物をたらふく食べる。

そんな生活をしていた方は、

そろそろ胃を休めて、消化の力を整えたい頃です。

消化に優しいおかゆは、

胃を少し休ませるのに嬉しい食事です。

この時期のとってもいい風習ですね。



七草のセットを買ってきました。

七草がゆ、どうやって作ろうかな?、

と考えていると、

ついつい、胃腸の調子を整える

クミンなどのスパイスを入れたくなります。

心身の疲労回復に、

クミンやターメリックもいいし、

そうなると生姜も入れたくなってきます。

いっそ、インドのおかゆ『キチュリ』の

七草バージョンにしちゃおうかな?。

購入した七草セットを広げていたら、

早速、愛猫Naanがやってきて、興味しんしん。

と思ったら食べようとしたので、

大急ぎで冷蔵庫にしまいました。