キャンセル 保存
保存 HTMLを開く 画像 キャンセル
いのち本来の力を取り戻す「幸せの智恵」をお伝えしています♪ ハーバルアーユルヴェーダの ブラフ弥生です。
東京都小平市花小金井
詳しい住所はご予約後にお伝えします。
info@ayurveda-ganesha.jp
西武新宿線「花小金井」駅よりバス9分
西武池袋線「東久留米」駅よりバス14分
JR中央線「武蔵小金井」駅よりバス20分
営業時間:10:00~21:00
不定休
              詳細はこちら
  • 毎回楽しくて、あっという間に終わっちゃった~!って感じです。 学べば学ぶほど、どんどん興味がわいてきてしまいます(笑) 続きを読む…
  • 自分のことを理解する様になると、毎日の心と体がキラキラし出すなぁと今回の学びと日々の実践で体感しました!続きを読む…
  • ヨガと同時期に学んでいることによって、同じ言葉も多く、予習、復習になって、それも良かったです。続きを読む…
  • ヨガやアーユルヴェーダの実践によって 本当に少しずつですが変化を感じていて楽しいです(^ ^)続きを読む…
  • やよいさんの話はほんとにわかりやすく、 読みかけのアーユルヴェーダの本が納得して読めるようになりました。続きを読む…
  • 難しいイメージの強かったアーユルヴェーダを楽しく学ぶことができました。続きを読む…
  • 実践してみて、その凄さに驚く日々でした。体調を崩すことが少なくなり、 不調なときも酷くならずにすんでいます。続きを読む…
  • 思い切って受講してよかったです^ ^とても楽しくて早かったなぁと 新しいこと学びが発見でして嬉しかったです。続きを読む…
  • ガネーシャの心地よい空間...!神聖な印象と温かさがあって、 サットヴァライトが勝手に光っちゃう気がするお家でした(^^)続きを読む…
  • アーユルヴェーダの面白さと深さに触れられ、 とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。続きを読む…
  • アーユルヴェーダを学び始めてから、いろいろな人の縁が拡がっているようで不思議です。続きを読む…

 

女性に嬉しいスーパーフルーツ


2019年は長梅雨の影響で、庭のザクロの実が不作です。
一つも実がない、と思っていたら、
2階の夫の部屋からいくつかのザクロの実を発見しました!!



ザクロは、古代より各地で重宝されている

女性に嬉しすぎるスーパー果実です。

 

アーユルヴェーダでは


3つのドーシャ(体質を司るエネルギー)を整え、特に、ピッタ(火のエネルギー)とカパ(水のエネルギー)を減らすといわれます。

夏に体内に溜まったピッタドーシャを鎮静する、秋の果実です。



またアーユルヴェーダ医療では、

血液や神経系の治療に使われることも多い果実です。


 

女性に嬉しい果実


天然エストロゲンがふくまれ、

更年期や生理にまつわる様々なトラブルの緩和など

特に女性に嬉しい効果も期待できると言われています。


ポリフェノールやビタミン類も豊富で、

美肌、アンチエイジングにもと、

 

健康に美肌に嬉しい栄養がぎっしりつまっている

秋の旬の果実です。


 

ザクロを使った秋の旬のレシピ




 

甘味・渋味・辛味・酸味・塩味・苦味

アーユルヴェーダの食事理論では、
六味を味わうことを大切にしています。
心身を健やかに整えるこつの一つです。

旬の野菜と果物で6味サラダを作りました

 

柿と春菊とザクロの6味サラダ

 

<材料>

春菊

ザクロ
水菜
くるみ
キヌアパフ

オリーブオイル+レモン+塩こしょう


<作り方>

全てお好みの量を混ぜるだけ


*冷え性の方は、特に生柿は体を冷やすので、

しょうがやシナモンなど温性スパイスをかけたり、

スパイスと一緒に煮て食べるのもおすすめです。




 

アーユルヴェーダ基礎オンライン講座
https://www.ayurveda-ganesha.jp/20206.aspx

 

 

RECOMMEND

モリンガ白玉おしるこ 寒い季節の定番スイーツ『おしるこ』。 我が家では朝ごはんにも‥ 続きを読む
お腹のガス対策に! 先日の講座ランチにスパイススープを作りました。 生‥ 続きを読む
便秘でお悩みの方へ(コロコロ便タイプ) 便のチェックは体調管理に欠かせません。 ‥ 続きを読む