便秘でお悩みの方へ（コロコロ便タイプ）

便のチェックは体調管理に欠かせません。

いつも快便なのに、最近コロコロ便！という方は、

 

気候の変動、特に寒暖差と湿度の変動や、

いつもよりも忙しいスケジュールなどにより、
 

体内でのヴァータ（風のエネルギー）が増えているかもしれません。

 

 

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コロコロ便の原因

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ヴァータ（風のエネルギー）の増加が考えられます。

ヴァータの特徴は、乾燥・不規則性・冷たさ・動きです。

ヴァータが増加すると、腸内は乾燥し水分が足りなくなります。

水分が少なくなった便は排出が難しくなります。

また、ガスが多く発生するため腹部が張り

、腸内の働きが不規則になります。

便は、出てもウサギのふんのようなコロコロした形です。

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ヴァータ（風のエネルギー）タイプの便秘が始まったら。

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• 温かくしっとりとしたものを食べる。
• 温かい飲み物をとる。
• 規則正しい生活を心がける。
• オイルマッサージをしてゆっくりお風呂に浸かる。
• ゆっくりとよく嚼（か）む。
• 寝る前に温めたミルクにちょっとギー を垂らして飲む。
• 夜10時以降はスマホとパソコンを見ない。
  
  
  を心がけて生活します。