常備したいスパイス｜胃腸の調子が整う
スパイスを日常に上手に取り入れることで、体内バランスが整い、
身体の中から美しくなれます。
胃腸の働きを整えてくれるクミンは、簡単に取り入れやすい代表的なものの一つで、ぜひご家庭に常備していただきたいスパイスです。
クミン
- 消化促進
- 母乳の出をよくする
- 体力消耗時に
- 夏バテ対策に
- 食欲不振時に
- 胃腸の働きを整える
- 腸内ガスの排出に
- リラックス効果
- 神経疲労時に
おすすめクミン活用
★胃腸の働きがいまいちと感じるときに、
ギーとクミン（ホール）と少々のショウガとキャベツの炒め物を作ります。
★クミンパウダーと岩塩で、ポテトやナッツの味付けをします。
★クミンやミント、コリアンダー、フェンネルなどのスパイスパウダーで、消化促進剤を作ります。
★特に体力を消耗していると感じるときに、
食事前のお茶として飲むことで、消化を助けてもらいます。
＊どんな食べ物もスパイスもハーブも、過剰摂取は厳禁です。
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