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西武新宿線「上石神井」「上井草」駅より徒歩11分いのち本来の力を取り戻す幸せの知恵「Herbal Ayurveda (ハーバルアーユルヴェーダ)」ブラフヤヨイ公式サイト
  • 毎回楽しくて、あっという間に終わっちゃった~!って感じです。 学べば学ぶほど、どんどん興味がわいてきてしまいます(笑) 続きを読む…
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胃が疲れていませんか



今日は、1年間の無病息災を願う七草がゆの日。



アーユルヴェーダでは、


消化力を整えることが、

健康になるためにとっても大切


と考えます。


消化力が弱まると、毒素の蓄積がすすみ、

病気や不調の原因となってしまいます。





年末年始に、ごちそうを食べ過ぎたり、

いつもとは違うリズムで生活していたり、

お餅など消化に重い食べ物をたらふく食べる。



そんな生活をしていた方は、

そろそろ胃を休めて、消化の力を整えたい頃です。




消化に優しいおかゆは、

胃を少し休ませるのに嬉しい食事です。


この時期のとってもいい風習ですね。



七草のセットを買ってきました。



七草がゆ、どうやって作ろうかな?、

と考えていると、



ついつい、胃腸の調子を整える

クミンなどのスパイスを入れたくなります。



心身の疲労回復に、

クミンやターメリックもいいし、


そうなると生姜も入れたくなってきます。




いっそ、インドのおかゆ『キチュリ』の

七草バージョンにしちゃおうかな?。



購入した七草セットを広げていたら、

早速、愛猫Naanがやってきて、興味しんしん。


無病息災

と思ったら食べようとしたので、

大急ぎで冷蔵庫にしまいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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