ほうれい線も薄くなる！オイルうがい

 

オイルでうがい！？

と初めて聞いたときは驚きました。

試してみたら、とっても苦手で（汗）

ただ、口内炎ができた時に、

オイルうがいをして治った経験があり

いいんだろうな。とは思っています。


頭でいいとはわかっていても、

全く習慣になっていないオイルうがいです。

アーユルヴェーダでは『ガンドゥーシャ』と言います。

 

• 歯や歯茎の健康に
• 風邪予防に
• 毒素排出に
• 健やかな味覚を保つために
• 口臭予防に
• ほうれい線解消に
• 口内炎に
• 歯周病、歯槽膿漏の予防に

さらに声が美しくなるらしいのです。

加齢により歯茎が衰えを感じ始めているアラフィフな私。
そろそろ習慣にした方が良くない？と思う最近。

 

ガンドゥーシャ（オイルうがい）のやり方

大さじ１杯のオイルを口に含み、

歯茎や舌の裏にも行き渡らせるように、

舌を動かします。

 

口に含んだまま、数分?１０分ほど。

 

ティッシュなどに吐き出しましょう。

 

 

うがいに使うオイルは？

太白ごま油がおすすめです。

90度まで温めて冷まし、瓶に戻したら、

数ヶ月、使用できます。