スパイスがたっぷり効いたチャイは、

体を温めホッと緩める上に、

胃腸の調子も整える優れたドリンクです。

材料

• お好みのスパイス
  
  シナモン・カルダモン・生姜・ブラックペッパー・クローブなど。
  ＊スパイスは、ホールスパイスが香り高くおすすめです。
   
• 茶葉
   
• お好みの甘み
  
  黒糖、メープルシロップ、デーツ、三温糖など
   
• 牛乳もしく豆乳

   ★分量はお好みで。動画では二人分のチャイを作っています。

　　分量もご参考ください。

作り方は動画でご覧ください。