1日２回生まれ変わる

 

 

アーユルヴェーダでは人の一生のそれぞれの時期に、優勢となるエネルギーがあると考えます。

 

子供時代はカパ（水と地のエネルギー）が優勢。

カパは吸収し蓄積する働きを持ちます。必要な栄養や知識を吸収し蓄積して、心身の土台を作ります。

 

青壮年期はピッタ（火のエネルギー）が優勢。火は木を燃やすと炭になるように物質を変換させます。

吸収し蓄積したものを変換し、家庭を作る、仕事を行うなど、社会に貢献・還元する力になります。

 

そして高齢期はヴァータ（風のエネルギー）が優勢。

作り上げてきたものを受け渡したり流していく時です。

 

 

1日の時間帯も、同じようにそれぞれの時間帯で優勢なエネルギーがあると考えます。

朝の6:00から10:00はカパ（水のエネルギー）、10:00から14:00はピッタ（火のエネルギー）というように

自然のリズムに合わせた時間軸があります。

 

 

早朝の2時から6時は、ヴァータの時間帯です。この時間帯は、暗い夜間から日中へと移り変わる動きのある時間です。

陰から陽へ、エネルギーの移行時間。

 

私たちの体も、活動しやすい状態から、ゆっくりと休息しやすい状態へと切り替わります。

ここで休息する体から活動する体へと生まれ変わる。と考えると時間の使い方が変わってきます。

 

朝6時から10時までは、カパの時間。活動の体の土台を作るときです。

余剰な重さを取り除き、必要なエネルギーを取り入れて活動しやすい体を作ります。

 

14:00から18:00は、明るい日中から暗い夜への移行時間。（ここもヴァータの時間です）

エネルギーが陽から陰へと移り変わります。

 

18:00からのカパの時間は、休息する体の土台を作る時間。

 

1日２回、リセットして生まれ変わると考えると、毎日２回も新たなスタートができると思えて、私は嬉しいです。