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いのち本来の力を取り戻す「幸せの智恵」をお伝えしています♪ ハーバルアーユルヴェーダの ブラフ弥生です。
東京都小平市花小金井
詳しい住所はご予約後にお伝えします。
info@ayurveda-ganesha.jp
西武新宿線「花小金井」駅よりバス9分
西武池袋線「東久留米」駅よりバス14分
JR中央線「武蔵小金井」駅よりバス20分
営業時間:10:00~21:00
不定休
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顎ラインをスッキリさせる近道

 

フェイスラインが、
見た目年齢に与える影響は大きい。


と改めて思ったここ最近です。


特に顎ラインは目立ちますね。


スッキリとした顎ラインは、
若々しく見えるポイントの一つです。



スッキリ顎ラインに戻す計画、
はじめました。
 

 
顎ラインをスッキリさせるポイント



アーユルヴェーダのトリートメント後、
お客様からよく聞くご感想。


顎ラインがスッキリして、
若返った!!!




顔や頭のトリートメントを入れなくても、
体のトリートメントだけでも、
顔ラインに変化があります。




いくつかのポイントがありますが、
 
まずは肩甲骨周辺。




肩甲骨がスムーズに動くように、
その周辺を緩めます。



すると自然と胸が開きやすくなり、
顎ラインから鎖骨のラインも美しくなります。
 
 
 
運動不足と顎ラインの変化


私は、しばらく運動らしいことが出来ませんでした。



肩甲骨も動かしていなかったので、
そこを意識して、日々のストレッチを開始。



日常生活では、
腕をあげる動作はあまりないので、
 
はじめは腕を耳の横まであげるだけで、
ガキガキいっていました(汗)



肩甲骨周りのマルマ(ツボのようなポイント)に
優しく刺激を与えてから行うと楽なのですが、

動きが制限されていて、手が届かず(涙)




ストレッチ開始から1週間、
肩甲骨がスムーズに動くようになると、
 
顎ラインも徐々に戻ってきました♪




肩甲骨全体を指で触れるようになり、
自分でポイントを押せるようになりました。


 
肩甲骨のストレッチのポイントは、

 
6種類の動き方を意識することです。
 
  • 上げる
  • 下げる
  • 広げる
  • 縮める
  • 上方向に回旋
  • 下方向に回旋



肩を回したり、腕を横から前から上げ下げしたり、
ただ動かすだけではなく、

肩甲骨の動きを意識するとより効果的です。
 
ストレッチ



長時間のデスクワークで、
肩甲骨の間が広がったままだと
動かすのも億劫になりますね。




動かしにくい状態だと、
ストレッチを行うのも気合が必要なんだなー、
と今回つくづく思いました。




トリートメントで緩めると、
自然と動きがスムーズになるので、

そこから日々のストレッチを続けると、
楽に若々しさをキープできます。
 
 
ハーバルアーユルヴェーダ・ブラフ弥生

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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