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いのち本来の力を取り戻す「幸せの智恵」をお伝えしています♪ ハーバルアーユルヴェーダの ブラフ弥生です。
東京都小平市花小金井
詳しい住所はご予約後にお伝えします。
info@ayurveda-ganesha.jp
西武新宿線「花小金井」駅よりバス9分
西武池袋線「東久留米」駅よりバス14分
JR中央線「武蔵小金井」駅よりバス20分
営業時間:10:00~21:00
不定休
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便秘でお悩みの方へ(コロコロ便タイプ)



便のチェックは体調管理に欠かせません。



いつも快便なのに、最近コロコロ便!という方は、

 


気候の変動、特に寒暖差と湿度の変動や、

いつもよりも忙しいスケジュールなどにより、
 

体内でのヴァータ(風のエネルギー)が増えているかもしれません。

 

 




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コロコロ便の原因

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ヴァータ(風のエネルギー)の増加が考えられます。

ヴァータの特徴は、乾燥・不規則性・冷たさ・動きです。



ヴァータが増加すると、腸内は乾燥し水分が足りなくなります。

水分が少なくなった便は排出が難しくなります。



また、ガスが多く発生するため腹部が張り

、腸内の働きが不規則になります。



便は、出てもウサギのふんのようなコロコロした形です。




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ヴァータ(風のエネルギー)タイプの便秘が始まったら。

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  • 温かくしっとりとしたものを食べる。
  • 温かい飲み物をとる。
  • 規則正しい生活を心がける。
  • オイルマッサージをしてゆっくりお風呂に浸かる。
  • ゆっくりとよく嚼(か)む。
  • 寝る前に温めたミルクにちょっとギー を垂らして飲む。
  • 夜10時以降はスマホとパソコンを見ない。


    を心がけて生活します。
 


 
*そのほか、ねっとり便タイプ、かちこち便タイプ、
全く出ないタイプなどありますが、またいずれ書きます。



アーユルヴェーダ基礎オンライン講座は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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