アーユルケア　コラム

いのち本来の力を取り戻すアーユルケアで自分らしい「幸せ暮らし」をデザイン。

こちらのコラムコーナーでは、私ブラフ弥生の活動情報、イベント情報、また毎日の暮らしに簡単に取り入れられるようなアーユルヴェーダのケア法などもご紹介していきますのでお楽しみに♪

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梅雨の過ごし方日々の温度・湿度の差も激しく、気圧も変わりやすい梅雨。天候の変動で体調を崩される方も多い季節‥ 続きを読む

消化力を整えるお食事前に食べたいピクルスアーユルヴェーダでは、食べ物をしっかりと消化し、からだの栄養素や老‥ 続きを読む

夏バテ予防にスパイス術を梅雨~夏は、環境の温度差が激しいですね。上着や‥ 続きを読む

皮膚に痒みがでているときにリコリス（甘草）は、抗炎症作用にすぐれています。私は暑い‥ 続きを読む

リコリス（甘草）リコリスは、アーユルヴェーダではヴァータ（風のエネルギー）やピッタ（火のエネルギー）を鎮静‥ 続きを読む

華やかなおくすり暑い時期や、ピッタ(火のエネルギー）体質の方にとってもおすすめのローズ。 ‥ 続きを読む

ローズ特に女性に人気の高いローズの香り。心をリラックスさせ穏やかにし、女性ホルモン‥ 続きを読む

ほんのひと手間でホールスパイスをたたいたりつぶしたり、すったり、ひいた‥ 続きを読む

アーマラキー（アムラ）アーユルヴェーダで、アンチエイジング果実として最も有名な果実‥ 続きを読む

若返り果実アーユルヴェーダで重宝されている果実のひとつが『アーマラキー』（アムラ）‥ 続きを読む

サフランサフランは、クロッカスの花の雌しべで、一つの花から数本しかとれない貴重で高価なスパ‥ 続きを読む

暑い日のむくみ緩和。美肌効果も。ゴーヤのクミン炒め材料ゴーヤ　1本クミンパウダー　‥ 続きを読む

クミン　スパイスを日常に上手に取り入れることで、体内バランスが整い、身体の中から美しくなれます。 ‥ 続きを読む

血液を浄化し美肌へ。サフランクリーム女性に嬉しいアンチエイジング効果の期待できる優‥ 続きを読む

つぼくさ（ゴツコラ）アーユルヴェーダで、若返りの薬草として重宝されています。神経、脳神経を活性化さ‥ 続きを読む

血液を浄化し美肌へ。サフランクリーム女性に嬉しいアンチエイジング効果の期待できる優しい味のスイーツです。 ‥ 続きを読む