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健康を促進する食事の作り方
健康を促進する食事の作り方 同じ材料とレシピでも、 作り方次第で心身を健やかにする最高の食べ物になります。 先日スパ‥ 続きを読む
女性に嬉しいスーパーフルーツ
女性に嬉しいスーパーフルーツ 2019年は長梅雨の影響で、庭のザクロの実が不作です。 一つも実がない、と思っていたら、‥ 続きを読む
汚れた布は染まらない｜アーユルヴェーダの格言
汚れた布は美しく染まらない 汚れた布は、洗濯をして汚れをとってからでないと、 美しく染まりません。 アーユルヴェーダ‥ 続きを読む
自分らしく生きないと弱ってしまう｜アーユルヴェーダな日常
自分らしく生きないと弱ってしまう お財布とスマホだけが入る ちょうどいいサイズのバッグがなかったので、 ‥ 続きを読む
疲れを溜めないための朝のひと工夫
疲れを溜めないための朝のひと工夫 1日講座を担当している日の朝に、 欠かさない習慣があります。 すでにルーティーンと‥ 続きを読む
秋のセルフマッサージに使いたい保湿保温に優れたオイル
秋は保湿保温に優れたオイルでセルフケア 定期的なセルフマッサージは、 心身の健康と美を維持促進するための大切な習慣です。 ‥ 続きを読む
食欲の秋！まずは胃腸を整えてから
食欲の秋！まずは胃腸を整えてから 食欲が出てくる秋ですが、 お腹のトラブル（便秘や下痢、胃の不調）も増える季節です。 ‥ 続きを読む
アーユルヴェーダ生活術・秋号
アーユルヴェーダ生活術・秋号 読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋など、? 秋は何かを堪能しやすい季節です。? ‥ 続きを読む
夏の疲労が出てきたら
なんとなくの疲労が取れないときは 夏の疲れがでやすい??季節の変わり目。?? ?? ? 元‥ 続きを読む
夏バテしない体を作りましょう
夏バテしない体つくりに 今からが、夏バテ回避の大切な時期です。 先日の講座は、‥ 続きを読む
滋養豊かなスーパー果実「デーツ」｜アーユルヴェーダの知恵
滋養豊かなスーパー果実「デーツ」 滋養豊かなスーパー果実。 「デーツ」 ビタミン‥ 続きを読む
消化しやすい胃の状態へ｜アーユルヴェーダの知恵
消化しやすい胃の状態へ。 消化しやすい胃の状態へ。 食事の前に食べることで、 食べ物を消‥ 続きを読む
～簡単ジンジャーシロップの作り方～｜アーユルヴェーダの知恵
～簡単ジンジャーシロップの作り方～ ①しょうがをスライスする。 ②お好みの砂糖をまぶす。 ③水分‥ 続きを読む
眠れない夜に。
眠れない夜に… 眠れない夜に。 (台所薬局より) ホットミルクに、ナツ‥ 続きを読む
地球とのつながりを意識することができる｜アーユルヴェーダの知恵
地球との繋がりを意識することができる 地球との繋がりを 意識することができる アーユルヴェーダの‥ 続きを読む
カティ　バスティ（アーユルヴェーダの治療法のひとつ）｜アーユルヴェーダの知恵
カティ　バスティ（アーユルヴェーダの治療法） アーユルヴェーダの治療法のひとつ。 「カティ バスティ」 ‥ 続きを読む

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