recipe（column）

こちらのコーナーでは、スパイスを使った簡単ごはんやスイーツ、ホームレメディーなどを紹介。アーユルヴェーダな考察とレシピをお届けします。

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かぼちゃのスープ　Oct.31th.2024 お肌が乾燥してきた。唇が乾いている。そんな時はしっとりと温かいものを食‥ 続きを読む

りんごのスパイス煮　　 Oct.9th.2024 風のエネルギー(vata)が強まるこれからの季節は、活動的に‥ 続きを読む

血液を浄化する美肌スイーツ大人気のサフランクリームハーバルアーユルヴェーダでの講座でお出しすると‥ 続きを読む

～簡単ジンジャーシロップの作り方～ ①しょうがをスライスする。 ②お好みの砂糖をまぶす。 ③水分‥ 続きを読む

アーユルヴェーダ的豆腐の食べ方春爛漫な気持ちのいい天気。いちご大福や草だんごの誘惑におそわれる最近‥ 続きを読む

春スパイスポテト春の重だるい身体と眠気を解消するスパイスたっぷりポテト炒め。 ‥ 続きを読む

喉の美味しいおくすり｜金柑のスパイス煮季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。免疫力アップ！と思っていたら‥ 続きを読む

疲労回復！体調を整えるキチュリ風邪をひいてしまったり、疲れが溜まって、体力が弱まっている時に、体を‥ 続きを読む

胃弱体質の方へ。胃腸を整える簡単おかず胃腸の調子が悪いと、体全体の調子がいまいちになるもの‥ 続きを読む

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女性の味方！ビーツとオレンジのサラダ大地の香りの『ビーツ』。鉄分が豊富で、血液の質をよくす‥ 続きを読む

ダイエット中に嬉しいズッキーニのギー炒め『ギー』は、燃焼しやすく消化への負担が少ない油です‥ 続きを読む

消化力を整えるお食事前に食べたいピクルスアーユルヴェーダでは、食べ物をしっかりと消化し、からだの栄養素や老‥ 続きを読む

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